健康指导：首先应该明确决定身高的一个重要的因素是基因遗传，其次是后天营养的补充、供给以及自身的锻炼情况等，而基因遗传是不可逆的，但是十八岁还是处于生长发育的阶段，建议在饮食方面可以选择食用一些高蛋白、高钙含量的食物，有助于骨骼的生长发育，另外要积极的加强锻炼活动。

你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

您好，根据您描述的情况，由于您现在处于生长发育期末期，您长高的希望不太大。由于您现在处于生长发育期末期，您长高的希望不太大，通常说来超过18周岁，此时大部分人个骨骼生长线已经封闭，身体基本生长发育基本停止，但是也有因人而异的情况，请您也不要放弃长高的希望，建议你平时可以做拉伸类的运动。