18 岁仍有长高的可能，可从饮食、运动、睡眠、心态、医疗干预等方面努力。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 运动：进行适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、跳绳、打篮球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生长。 3. 睡眠：保持充足且高质量的睡眠，每晚 7 - 9 小时为宜，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 心态：保持积极乐观的心态，减少压力对身体的影响。 5. 医疗干预：若存在生长激素缺乏等问题，可在医生指导下使用药物，如重组人生长激素、维生素 D 滴剂、碳酸钙 D3 片等。但需先进行全面检查，评估身体状况。 总之，18 岁想长高需要综合多方面的努力，并且要持之以恒。同时，建议先到正规医院进行检查，根据自身情况制定合理的长高计划。

你好，身高的发育遗传是主要的一方面，后天的因素也有一定的影响，身高一般来说可以发育到20岁左右现在18岁还有一定的空间，注意不要熬夜，因为生长激素夜间睡眠分泌最多，其次就是多运动如篮球等利于刺激身高的发育。