白醋和蜂蜜减肥的效果因人而异，受多种因素影响，如基础体重、饮食控制、运动配合、个体代谢差异以及坚持时间等。 1. 基础体重：体重基数越大，可能相对更容易在短期内看到体重变化，但也需要更长时间来维持和巩固。 2. 饮食控制：单纯依靠白醋和蜂蜜，而不控制其他高热量食物的摄入，减肥效果会大打折扣。 3. 运动配合：结合适量的有氧运动和力量训练，能加速脂肪燃烧，提高减肥效果。 4. 个体代谢差异：代谢较快的人，可能减肥效果更明显，代谢较慢则需要更多努力。 5. 坚持时间：一般来说，至少持续一个月以上，才能逐渐显现出一定的效果，但长期坚持才能更好地维持体重。 总之，白醋和蜂蜜减肥并非适用于所有人，且效果有限。想要有效减肥，应综合考虑多种因素，采取科学合理的方法，包括均衡饮食、适量运动等，并在专业人士的指导下进行。

你好，减肥效果不大，多食还会伤胃，不建议使用。减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效

你好！无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理多喝水，保持每日三餐，其它时间不要吃零食，没事了，散散步，多做运动，慢慢就可以减下来了

你好，根据你所描述的情况，这个一般是很难有减肥效果的。在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

基本上没有减肥的效果减肥一定要从调理脾胃开始请详细说明你的情况医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，身高体重怎么样