您好!我今年18岁。身高1米57。体重1
您好!我今年18岁。身高1米57。体重114斤。听说苦瓜可以减肥,是真的吗?具体怎么实施呢?您好!我今年18岁。身高1米57。体重114斤。听说苦瓜可以减肥,是真的吗?具体怎么实施呢?
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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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身高157CM,体重应该在52KG左右,体重114斤,稍微有点胖。苦瓜是有减肥的功效。每天吃3根左右,生吃效果最佳,减肥效果很好,还能排毒美颜。坚持一个月左右,可以减掉10斤左右。另外,最好加上运动减肥,效果更好。平时控制饮食,少吃脂肪类,也不要暴饮暴食。
2019-01-27 19:10
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导:您好。您的体重只是有点偏多,不是很严重,不用过于着急的减肥。苦瓜,因为是寒性的蔬菜,有利水下尿和促进肠道蠕动的作用,但是,不能单纯地依靠来减肥,时间长了,对于脾胃虚寒者会造成极大的影响。不建议采用这种方式
2015-12-08 10:58
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导:苦瓜可以减肥,但效果一般,容易反弹,而且对身体的危害大,建议适当运动,调节饮食保养。建议饮食需食清淡易消化食品,饮食清淡,注意膳食平衡,补充维生素A、维生素C等,同时补充碳水化合物。减少刺激物的摄入;如花椒粉、咖哩粉等少食;减少刺激的食物;尽量少吃辛辣;如辣椒、狗肉、公鸡等少食。
2015-12-08 11:02
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,肥胖,考虑与运动少,脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动。
2015-12-09 06:13
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