瘦身的作用机理是什么?
我是一名上班族,经常上夜班熬夜,本来就肥胖的身体最近有些受不了了,也一直通过锻炼,改变饮食结构和药物来瘦身,但最近搞的身体很疲惫,有种虚脱的感觉,也不知道是病了还是,瘦身计划的哪个环节导致的。
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,本身就在熬夜,你还节食减肥的话,那么只会对你身体造成更大的伤害,甚至可能会昏厥等的,别在做傻事了,不管是节食,吃药减肥等等都是不可以考虑的,最健康的减肥办法只能是多运动,合理饮食的,没有比这个更健康的,节食,吃药等都是不可以采取的
2015-12-03 15:46
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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你好,正所谓无规矩不成方圆,瘦身也要遵循最基本的瘦身原理,围绕科学合理的道路前进。看清所有瘦身方法的瘦身原理,掌握科学正确的瘦身秘籍,才能免去瘦身反弹和瘦身后遗症。
2015-12-03 18:40
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导:你好,根据你的情况,建议平时清淡饮食,少食肥腻甘厚味食物,例如甜食,油腻的油炸食物和肥肉,建议平时,多增加新鲜蔬菜和水果的摄入,并且养成规律运动的习惯。瘦身主要是减少热量摄入,同时,增加热量消耗
2015-12-03 19:24
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