对于身高 150CM、体重 50KG 想减肥但家人不同意的情况，需要综合考虑身体状况、减肥目标、健康影响、心理因素和家庭沟通等。 1. 身体状况：要评估身体的脂肪分布、肌肉含量等。可以通过体脂率检测来更准确判断是否肥胖。如果体脂率过高，适当减肥是有益的。 2. 减肥目标：明确是追求健康还是单纯追求瘦。合理的目标应是改善身体机能，而非过度追求低体重。 3. 健康影响：减肥不当可能导致营养不良、内分泌失调等。但科学的减肥方法，如均衡饮食和适量运动，有助于提高身体素质。 4. 心理因素：要关注自身对身材的认知是否受到外界不合理观念的影响，保持积极健康的心态。 5. 家庭沟通：耐心和家人说明减肥的目的是为了更健康，采取安全合理的方式，争取家人的理解和支持。 总之，在这种情况下，建议先充分了解自身身体状况，设定合理目标，选择科学方法，并与家人良好沟通。如果有疑虑，可咨询专业医生。

你好,这种情况不需要减肥的,建议你平时加强体育锻炼即可

你好,168CM,60KG,你体重很标准,根本不需要减肥.你现在是发育期,不要减肥,否则对身体发育有影响!

您好,可以减肥的,但不要控制饮食量,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,跳绳,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.