多吃莴笋对身体有诸多好处，包括补充营养、促进消化、保护心血管、调节血糖、增强免疫力等。 1.补充营养：莴笋富含维生素 C、维生素 B 族、钾、钙、镁等多种营养成分，能满足身体的营养需求。 2.促进消化：其富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.保护心血管：莴笋中的钾元素有助于调节血压，降低心血管疾病的风险。 4.调节血糖：莴笋的碳水化合物含量低，对血糖影响较小，适合糖尿病患者食用。 5.增强免疫力：所含的维生素和矿物质有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。 总之，莴笋是一种营养丰富且对健康有益的蔬菜，在日常饮食中适量食用，有助于维持身体的正常生理功能和健康状态。但饮食应多样化，不能仅依赖莴笋来获取全部营养。

吃莴笋可以促进消化，对通便很有帮助。因为莴笋中含有丰富的植物纤维，有助于肠胃的蠕动，促进肠胃对食物的消化，对于便秘的朋友可以多吃莴笋。

最后，吃莴笋可以增强体质，对于抗癌也有效。因为莴笋含有丰富的营养素，能有效地促进人体的新神代谢，保证人体机能的运转，多吃莴笋对于预防癌症的发生很有效。莴笋好吃营养价值也高，但是不是什么东西都可以和莴笋一起吃的，比如莴笋不可以和蜂蜜，和奶制品一起吃，不利于消化。

吃莴笋是可以止牙齿出血的。因为莴笋的维生素很高，多吃莴笋对于体弱多病的人还是有好处的，对于经常流鼻血的朋友也可以吃莴笋。吃莴笋可以促进消化，对通便很有帮助。因为莴笋中含有丰富的植物纤维，有助于肠胃的蠕动，促进肠胃对食物的消化，对于便秘的朋友可以多吃莴笋。