骑自行车减肥效果不明显可能与多种因素有关，如运动强度、饮食等。大麦茶有一定的保健作用，其饮用方法、功效作用及购买途径如下。 1.饮用方法：将适量大麦茶放入杯中，用沸水冲泡，待水温适宜后饮用。可反复冲泡多次。 2.功效作用： 促进消化：有助于改善肠胃功能，缓解消化不良。 清热解暑：在炎热天气能帮助消暑解渴。 减肥降脂：能促进脂肪代谢，但效果因人而异。 利尿消肿：利于排出体内多余水分。 补充营养：含有多种维生素和矿物质。 3.购买途径：可在超市、茶叶专卖店或网上正规商家购买。 总之，大麦茶虽有一定益处，但不能单纯依靠其减肥。减肥还需综合多种方法，如合理饮食、适量运动等。

每天吃的量不要太多，而且只有在感觉饿的时候才可以吃，并且如果要吃鸡蛋或牛奶应在每天下午16前吃完，16点后就不允许吃东西了，再饿的话就只能吃黄瓜或西红柿。大麦茶只是可以通气、有助于肠胃的消化、减少脂肪堆积、是减肥帮助品、但是不是完全能减肥的。大麦茶的其他用途：1，全身美白。家里有浴缸的MM可以把喝过的茶包放进浴缸里，或是直接把茶水倒进浴缸，可以根据个人需要滴入一些精油，例如玫瑰、薰衣草等，做个全身美白的SPA。2，隔夜的大麦茶用来刷眉毛，眉毛会变得浓密。3，用温热的新鲜大麦茶来洗脸，也可以达到美白的效果。请到正规信誉好的大商店购买。