晚上喝全脂纯牛奶能长高吗?会发胖吗?
我今年12岁,身高163,但有些偏胖,最近在减肥,可还想长高,听说晚上喝牛奶有利于长高。不知道会不会发胖?接下来要开学了,我想早上一杯无糖豆浆或咸豆浆,鸡蛋一个,有利于长高吗?:
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回答1
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李华卿 医师
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中医科
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您好,牛奶并不会对长高有什么特别的效果。关键是营养均衡,多做拉伸性和跳跃性的运动,注意早睡早起,晚上睡前可以喝一杯低脂高钙牛奶,要提前半小时喝。
2015-11-18 10:47
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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现在还在发育期的。女性的话发育期后面还有的不要过于担心的。喝牛奶的话也要配合锻炼的。加强跑步,注意腿部拉伸
2015-11-18 14:04
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