脾胃虚弱、四肢冰凉且下身较胖，可通过中药调理。调理方法包括饮食调整、适当运动、中药治疗、穴位按摩、规律作息等。 1.饮食调整：多吃温热易消化食物，如山药粥、南瓜粥等，避免生冷油腻食物。 2.适当运动：选择如慢跑、瑜伽等温和运动，促进血液循环和新陈代谢。 3.中药治疗：可选用参苓白术散、补中益气丸、归脾丸等，有助于健脾益气。 4.穴位按摩：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，增强脾胃功能。 5.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体机能恢复和代谢平衡。 总之，通过综合调理，改善脾胃虚弱状况，促进身体代谢，从而达到减肥目的。但中药调理需在医生指导下进行。

健康指导：您好，对于脾胃虚弱的人来说，想要减肥，首先要调理好身体，养好脾胃。平时多选择些养胃健脾的食物，如山药粥，牛肚粥，红枣枸杞粥，小米粥，鸡茸粥，鸡蛋羹等食物。少吃多餐，要清淡温软，易消化吸收，每顿只吃七分饱。

健康指导：对于脾胃虚弱的人来说，想要减肥，首先要调理好身体，养好脾胃。平时多选择些养胃健脾的食物，如山药粥，牛肚粥，红枣枸杞粥，小米粥，鸡茸粥，鸡蛋羹等食物。少吃多餐，要清淡温软，易消化吸收，每顿只吃七分饱。

炒决明子2两,炒山楂2钱,陈皮2钱,甘草1钱,车前子3钱,何首乌1钱6碗水煮开,转小火煮10分钟,一副药大概6元钱,可以煮三次（喝三天

脾胃虚弱的话还是建议使用中药调理一下的，效果不错。此外生活上也要多注意生活上要多注意饮水，少吃辛辣食物，切忌不要饮酒，养成清淡的饮食习惯，以免引起其他病变。