秋吃栗子养胃健脾
霜降是秋季最后一个节气，气候特点为偏凉，向冬季过渡。当气候开始转凉时，人们体内的气血……[详细]
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【营养食材】 秋季石榴当道：石榴汁银耳果冻
2017-06-30 18:10
摘要：石榴榨取汁液，里面含有丰富的维他命c、b6、e和叶酸；钙、镁、锌等矿物质含量也非常丰富，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。 查看全文»
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【营养食材】 石榴保护心血管 什么地方的石榴最好吃
2017-06-30 18:10
摘要：石榴，又名安石榴、若榴、天浆等，原产于伊朗、阿富汗等中亚地区。石榴自西汉传入我国后，已有2000多年的历史，目前已遍及20多个省市自治区，大约有70多个品种。…… 查看全文»
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【营养食材】 多喝石榴汁可以抑菌防腹泻
2017-06-30 18:10
摘要：秋季是吃石榴的季节。石榴可分红粉皮石榴、玛瑙石榴和青皮石榴，口味有甜、酸甜、酸之分。石榴中含有较多的维生素及无机盐钙、铁和锌。其中维生素C和维生素E都高于苹果…… 查看全文»
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【营养食材】 石榴汁的新特性
2017-06-30 18:10
摘要：科学家对一组参试者进行了为期2周的研究。参试者每天饮用500毫升石榴汁。研究结束时，他们对工作更有热情、更积极向上、更自豪也更活跃。上班族常喝石榴汁有助缓解工…… 查看全文»
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【营养食材】 养胃粥：山药芝麻小米粥的做法
2017-06-30 17:30
摘要：山药芝麻小米粥：此粥具有补脾止咳、调和脾胃、滋阴补肾、生津益肺、润肠通便、养心安神、润肤的功效。 查看全文»
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【营养食材】 秋季吃山药有什么好处
2017-06-30 17:30
摘要：秋季，气温下降，天气越来越冷，随着天气渐冷，有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。这个时候多吃一些山药，就可以起到调理的作用…… 查看全文»
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【营养食材】 天天美食菜谱糖醋三文鱼的做法
2017-06-30 17:30
摘要：锅里留15毫升油，中火加热至6成热时，下入竹笋丁、胡萝卜丁、菠萝丁、豌豆粒翻炒，烹入2茶匙料酒、1茶匙白砂糖、30克番茄酱、2茶匙生抽、醋和芝麻香油炒匀烧开，…… 查看全文»
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【营养食材】 推荐山药的4种健康吃法
2017-06-30 17:30
摘要：在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。 查看全文»
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【营养食材】 哪些人群不宜吃石榴
2017-06-30 17:30
摘要：石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。石榴体…… 查看全文»
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【营养食材】 山药的三种吃法：熬粥配上红枣
2017-06-30 17:30
摘要：这几年，在看健康养生方面的节目时经常能听到牛蒡，它含丰富的膳食纤维、胡萝卜素、微量元素锌和硒，长期食用，有帮助排便、降血压、降血脂的作用，还有增强身体体抗力的…… 查看全文»
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【营养食材】 扇贝的做法大全 如何做出美味的扇贝佳肴
2017-06-30 17:30
摘要：扇贝是扇贝属的双壳类软体动物的代称，约有400余种。壳、肉、珍珠层具有极高的利用价值。很多扇贝可作为美食食用。扇贝又名海扇，其肉质鲜美，营养丰富，它的闭壳肌干…… 查看全文»
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【营养食材】 抗皱圣品三文鱼
2017-06-30 17:30
摘要：世界上最长寿的男人在冰岛，最长寿的女人在日本，冰岛和日本的饮食少不了三文鱼。实际上，世界上长寿地区的居民，包括日本、香港、冰岛和地中海等，每天吃鱼类和海鲜。 查看全文»
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【营养食材】 木耳炒山药推荐几款养生美食
2017-06-30 17:30
摘要：木耳炒山药相信大家都不陌生，木耳和山药都是比较普遍的养生食材，而且木耳和山药的口味非常好，所以深受大家喜爱。经常吃一些木耳和山药，既美味有养生。 查看全文»
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【营养食材】 西红柿吃多了会上火吗
2017-06-30 17:30
摘要：西红柿在食物五性中是属于凉性食物，这种凉性食物是带有一定的寒气的，具有生津止渴、清热解毒等功效，食用之后是不会引起上火的，还有一定的降火功效。 查看全文»
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【营养食材】 如何挑选西红柿
2017-06-30 17:30
摘要：看颜色。自然成熟的西红柿，果蒂部分通常能看到绿色，而催熟的西红柿整个果实都是红色的。果蒂部分很少看见绿色。我们要选的西红柿表面有一层淡淡的粉一样的感觉，而且蒂…… 查看全文»
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【营养食材】 晚上吃石榴有什么好处呢？
2017-06-30 17:22
摘要：石榴是生活中我们经常会觉得一种水果，石榴中含有大量的营养成分可以调理，身体增加身体元素，大家所不知道的是，其实石榴也是很好的中成药，石榴可以保护心脏，减少慢性…… 查看全文»
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【营养食材】 扇贝的营养价值
2017-06-30 17:22
摘要：扇贝具有健脾和胃的功效。常用于脾胃虚弱，因运化无力所导致的脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄、肢倦乏力等多种症状。常吃扇贝可以暖胃，治疗胃寒等病症。除此之外，吃扇贝…… 查看全文»
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【营养食材】 贝类中扇贝的营养价值有哪些？
2017-06-30 17:22
摘要：在海底世界中不但有很多鱼类的同时还会有很多贝类的存在。说起贝类，相信大家并不陌生，因为它的种类有很多，平时常见种类有扇贝、牡蛎、贻贝、蛤、蛏等。 查看全文»
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【营养食材】 西红柿每天吃好吗
2017-06-30 17:22
摘要：西红柿所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，…… 查看全文»
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【营养食材】 妊娠糖尿病人吃黄瓜的好处
2017-06-30 17:22
摘要：西红柿的含糖量低，妊娠糖尿病患者食用西红柿既能补充多种维生素、矿物质和纤维素，又可以防止血糖上升。 查看全文»
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【营养食材】 西红柿生吃好还是熟吃好？
2017-06-30 17:22
摘要：西红柿生吃好还是熟吃好？这个争议一直存在，西红柿是很多人爱吃的蔬菜，它的营养成分非常多，尤其对男性很有帮助。有人喜欢生吃的味道，有人喜欢熟吃的口感，那么，到底…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿熟吃怎么吃？
2017-06-30 17:22
摘要：香菜和小葱洗净摘好，西红柿去皮之后切块。鸡蛋放入碗中打散，锅内倒入色拉油，烧热后把西红柿放入翻炒成汁，加入清水大火熬煮。煮开之后倒入食盐以及水淀粉，按照同一个…… 查看全文»
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【营养食材】 哪些人不能吃西红柿、西红柿的注意事项
2017-06-30 17:22
摘要：适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。 查看全文»
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【营养食材】 西红柿牛腩的热量
2017-06-30 17:22
摘要：西红柿牛娜含有的总热量是167.40大卡，其中蛋白质含量为14.18克，胆固醇含量为49.06毫克 ，脂肪总量为7.65克，膳食纤维含量有0.08克，碳水化合…… 查看全文»
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【营养食材】 木瓜的功效有什么
2017-06-30 17:22
摘要：日常生活中，木瓜是一种非常常见的水果，尤其是近些年越来越多的人都喜欢吃木瓜。所以接下来的时间我们了解木瓜的功效有什么。 查看全文»
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【营养食材】 木瓜炒菜可以防癌吗 木瓜的功效是什么
2017-06-30 17:22
摘要：保健功能明显，以木瓜为原料，现已开发成功上市的产品主要有木瓜果汁饮料、木瓜蜜饯、木瓜果酒、木瓜果醋等。木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。 查看全文»
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【营养食材】 木瓜减肥的吃法 木瓜的食疗作用
2017-06-30 17:22
摘要：原料：新鲜木瓜1000克，香醋1000克，食盐少许。制法：将木瓜去皮籽、洗净，切成条块，用食盐腌制60分钟，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡3天，即可服…… 查看全文»
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【营养食材】 木瓜皮能吃吗？
2017-06-30 17:22
摘要：木瓜是人们喜爱的水果，一般我们都把皮小调，吃木瓜肉，很多水果的果皮是有用的，那么木瓜皮有用吗？木瓜皮能吃吗？下面来看看木瓜皮到底能不能吃。 查看全文»
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【营养食材】 淡菜干怎么吃？为你介绍最全面吃法
2017-06-30 17:22
摘要：很多人对吃海鲜完全不了解，比如淡菜干这种食物，想要将其做成美味的食物并不容易，需要懂得相应的方法技巧，比如可以做炖淡菜干，那么问题来了，具体该如何操作呢？ 查看全文»
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【营养食材】 山药炒木耳的做法
2017-06-30 16:49
摘要：山药炒木耳是一道清爽可口的养胃菜，山药有健脾益胃助消化的作用，而木耳是公认的清道夫。吃这道菜有助于调节暴饮暴食后的身体。那么你们知道山药炒木耳的做法吗？ 查看全文»
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【营养食材】 初春食谱韭菜炒豆芽的做法
2017-06-30 16:47
摘要：韭菜炒豆芽时，是必须加点三层肉的，别太多了，适量就好。这是母亲告诉我的。而绿豆芽性寒，烹制时搭配点姜丝，以中和其寒性，这样烧制的菜肴既鲜美滑嫩又养生了。 查看全文»
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【营养食材】 春季食用韭菜您须知这九个禁忌
2017-06-30 16:47
摘要：韭菜为春季佳蔬，自古以来，我国人民就有在初春之时，食鲜味、尝春盘的习俗，因其营养丰富，还有素菜中的荤菜之美称。但韭菜并非人所皆宜，食用时须注意： 查看全文»
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【营养食材】 美食馆菜谱韭菜炒豆腐
2017-06-30 16:47
摘要：被人们美誉为起阳草的韭菜与质感软滑、带豆香味的豆腐，两者的口感相宜、营养协调，故在很多菜式里都会同时出现，韭菜豆腐作为潮州传统的家常菜，在潮湿闷热的春天，这款…… 查看全文»
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【营养食材】 韭菜和蒜苗烹炒切忌太熟太烂
2017-06-30 16:47
摘要： 蒜苗中的辣素具有很强的杀菌能力，其效力可达到青霉素的1/10，还有驱虫和防止伤口感染等功效。所以，如要熟吃，烹炒蒜苗时要炒得嫩一些，切忌太熟太烂，以免损失…… 查看全文»
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【营养食材】 春吃韭菜6大好处
2017-06-30 16:47
摘要：春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫起阳草，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃…… 查看全文»
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【营养食材】 教您自制韭菜花炒肉
2017-06-30 16:47
摘要：韭菜花炒肉是一款我们生活中经常只知道的美食，一般是以韭菜花与猪肉为原料制成的。韭菜花炒肉营养丰富，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维素。还有大量的维生素，如胡…… 查看全文»
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【营养食材】 猕猴桃的好处
2017-06-30 16:47
摘要：猕猴桃在外国也叫奇异果，因为味道像草莓、香蕉、菠萝的混合味而得名奇异果，又因为猕猴喜欢吃这种水果，国内统称猕猴桃。猕猴桃的果皮为棕色，果肉为绿色，果肉带黑色种…… 查看全文»
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【营养食材】 猕猴桃美白祛斑营养多
2017-06-30 16:38
摘要：猕猴桃可以说是水果之王，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的…… 查看全文»
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【营养食材】 韭菜的功效与作用
2017-06-30 16:38
摘要：韭菜是传统的蔬菜之一，韭菜子又是一味具有温补肝肾，壮阳固精的中药。韭菜，别名长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆…… 查看全文»
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【营养食材】 韭菜的功效：老人多吃韭菜能增进食欲
2017-06-30 16:38
摘要：老人健康饮食很重要，在此建议老年人不妨多吃一些韭菜，以祛阴散寒。传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。 查看全文»
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【营养食材】 鸡蛋韭菜排毒又减肥
2017-06-30 16:38
摘要：韭菜好吃又有排毒的作用，经常食用能起到 的功效。定期食用也能起到定期排毒、减肥的效果，对身体是非常有好处的。下面就介绍两种为身体排毒的吃法，长期食用能有效消除…… 查看全文»
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【营养食材】 适量吃韭菜好处多多
2017-06-30 16:38
摘要：韭菜是温性食物。韭菜味辛、微酸、温、涩。而温性的食物最适合现在的季节食用。根据祖国医学春夏养阳的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，能祛散阴寒，助春阳…… 查看全文»
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【营养食材】 女人常吃红豆的4个益处
2017-06-30 16:38
摘要：自古以来红豆都是滋补食材，只有宫廷和贵族的女人才有机会享用，它饱满圆润、色泽厚重，很多滋补食材和药膳里都会用到它。到现在红豆再次受到女人们的热捧，因为很多研究…… 查看全文»
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【营养食材】 想祛黑斑就吃猕猴桃
2017-06-30 16:38
摘要：猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃，可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错，它可以有效去除黑斑，洗过脸后，用祛皮后的猕猴桃均…… 查看全文»
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【营养食材】 韭菜快速壮阳的4大食谱
2017-06-30 16:38
摘要：鲜韭菜50克，韭菜籽10克，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。 查看全文»
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【营养食材】 吃韭菜有哪些注意事项
2017-06-30 16:38
摘要：营养学中很重要的原则就是食物多样，但并不是所有的食材都适合相互搭配。如果搭配的不好，会影响一些营养素的消化吸收，或者口感不佳，影响食欲。 查看全文»
