补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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炒素三丝
主料：胡萝卜、青椒、香菇 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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欢乐相聚
主料：腰果、枸杞、百合、银耳、木耳、虾仁、白酒、甜豆、食用油 功效：保健调理、润肺止咳、补养、补血、补气 by 勇 -
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莲藕花生排骨汤
主料：排骨、花生、莲藕 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 哈哈 -
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海参蒸蛋羹
主料：海参 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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小米红糖大枣粥
主料：小米、大枣 功效：补养、健脾养胃、补血、补肾 by 勇 -
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补血养颜粥
主料：大米、花生、黑米、红豆、红枣 功效：美容、养颜、保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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鸡腿粥
主料：粳米 功效：补养、健脾养胃、补血、疾病调理、常见病、高血压、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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玉米排骨粳米饺
主料：排骨 功效：补养、补血、补肾、补气 by 勇 -
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蛎黄跑蛋
主料：牡蛎、鸡蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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年年高升
主料：菠菜、猪小排 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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潮州蚝煎
主料：牡蛎、鸡蛋、甘薯粉、芡粉 功效：补血 by 匿名网友 -
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菌油墨鱼卷
主料：墨鱼 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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蜜汁江米枣
主料：糯米 功效：补血 by 匿名网友 -
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煎糟鱼段
主料：冬笋、韭黄、木耳、青鱼 功效：活血化瘀、补血 by 匿名网友 -
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炸乌鱼子
主料：白萝卜、墨鱼、蒜头、干紫菜、乌鱼蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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翻制鳝骨汤
主料：猪肉、鸡爪、鸡骨架、鳝鱼、猪小排 功效：补血 by 匿名网友 -
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阿胶鸡蛋汤
主料：阿胶、鸡蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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木耳猪血汤
主料：猪血、木耳 功效：补血 by 匿名网友 -
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墨鱼鸡肉饮
主料：糯米、母鸡 功效：补血 by 匿名网友 -
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清汤肝糕
主料：猪肝、鸡蛋 功效：益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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姜丝炒墨鱼
主料：墨鱼、姜 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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酸甜猪蹄
主料：猪蹄、红糖、陈醋 功效：补养、补血、养肺、补气 by 勇 -
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懒人秘制红烧猪蹄
主料：猪蹄 功效：保健调理、理气调理、补养、补血、补气 by 勇 -
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雪豆鱿鱼猪蹄汤
主料：猪蹄、鱿鱼 功效：补养、健脾养胃、补血、补气 by 勇
