补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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红酒焖猪蹄
主料：猪蹄 功效：补养、健脾养胃、补血、补气 by 勇 -
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干锅牛蛙
主料：酱油、牛蛙 功效：保健调理、清热解毒、补养、补血 by 勇 -
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魔芋烧鸭
主料：蒜苗、魔芋、鸭 功效：保健调理、消食、增强免疫力、补养、补血 by 勇 -
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红枣补血养颜粥
主料：大米、紫米、红豆、红枣 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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小米绿豆红枣粥
主料：小米、绿豆、红枣 功效：补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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山药粥
主料：大米、山药、红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、补虚养身 by 勇 -
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红枣茶
主料：红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 哈哈 -
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板栗鸡汤
主料：板栗、土鸡 功效：保健调理、滋阴壮阳、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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清炖乌鸡汤
主料：乌鸡 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 哈哈 -
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小米渣
主料：五花肉、冰糖、小米 功效：保健调理、润肺止咳、补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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绿豆稀饭
主料：糯米 功效：补养、健脾养胃、补血、养肝、健脾 by 勇 -
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桂圆红枣稀饭
主料：大米、桂圆、红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 勇 -
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水果盘
主料：草莓、香瓜、蓝莓、橘子、葡萄 功效：补养、健脾养胃、补血、补气 by 勇 -
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酸奶冻
主料：樱桃、酸奶 功效：保健调理、活血化瘀、补养、补血、补肾、疾病调理、消化科、便秘 by 勇 -
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自制阿胶膏
主料：阿胶 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、补血 by 哈哈 -
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桑葚果汁
主料：桑葚 功效：保健调理、理气调理、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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玫瑰花烤羊心
主料： 功效：补血 by 匿名网友 -
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熘黄蛋
主料：火腿、鸡蛋、淀粉、鸡胸脯肉 功效：补血 by 匿名网友 -
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三鲜海参
主料：火腿、小白菜、虾仁、海参、淀粉、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：延缓衰老、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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凤腿元鱼
主料：鸡腿、蚕豆淀粉、山药、甲鱼 功效：清热去火、活血化瘀、补血 by 匿名网友 -
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焖柏籽羊肉
主料：蚕豆淀粉 功效：理气调理、补血 by 匿名网友 -
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万寿元鱼
主料：火腿、杏仁、莲子、干枣、冬笋、香菇、人参、干贝、甲鱼、薏米 功效：补血 by 匿名网友 -
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静乐蛋饺
主料：鸡蛋 功效：益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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蛤仁菠菜炒鸡蛋
主料：菠菜、蛤蜊、鸡蛋 功效：补血 by 匿名网友
