补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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海参南瓜小米粥
主料：南瓜、海参、小米 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾、补肾 by 勇 -
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补血养生粥
主料：大米、桂圆、花生、莲子、黑米、红豆、红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 勇 -
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胡萝卜猪肉水饺
主料：猪肉、胡萝卜、面粉、粉丝、鸡蛋 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、补血、养肝、健脾 by 勇 -
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枇杷鸡腿
主料：鸡腿、酱油、老抽 功效：补养、补血、补肾、补气、补虚养身 by 勇 -
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桑葚果酱酸奶
主料：桑葚 功效：保健调理、调节内分泌、理气调理、补养、补血 by 哈哈 -
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核桃芝麻红枣阿胶糕
主料：阿胶、大枣、黑芝麻 功效：保健调理、益智补脑、补养、健脾养胃、补血 by 哈哈 -
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炒黑豆
主料：黑豆 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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牛奶蛋羹
主料：牛奶、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、补血、疾病调理、常见病、感冒发烧 by 勇 -
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西柚红豆沙
主料：红豆 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、补养、补血、补气 by 勇 -
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醉蛎主
主料： 功效：补血 by 匿名网友 -
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莲子核桃羹
主料：莲子、核桃 功效：益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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葱烤肉
主料：猪腿肉 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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莼鲈之思
主料：火腿、莼菜、鲈鱼、淀粉、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：清热解毒、益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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烂糊鳝丝
主料：火腿、青椒、虾仁、淀粉、鸡胸脯肉、鳝鱼 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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精蒸肚
主料：猪肚、党参 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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客家炒蚵
主料：牡蛎 功效：补血 by 匿名网友 -
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炝猪肝
主料：猪肝、冬笋、黄瓜 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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清炖武山鸡
主料：火腿、香菇、乌骨鸡、油菜心 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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四宝菠菜
主料：冬笋、菠菜、香菇、蛋糕、金华火腿 功效：延缓衰老、补血 by 匿名网友 -
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鳝丝拉面
主料：苦瓜 功效：补血 by 匿名网友 -
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芝麻牛肉
主料：牛肉 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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龙眼海参
主料：海参、豆豉、泡椒 功效：补血 by 匿名网友 -
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鲜枣烧肉
主料：枣、猪肋条肉 功效：补血、气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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芝麻脊片
主料：猪里脊肉、芝麻、生菜、淀粉、鸡蛋黄 功效：延缓衰老、通乳、补血 by 匿名网友
