明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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白鱼枸杞汤
主料：枸杞子 功效：明目 by 匿名网友 -
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凉拌夏枯草
主料：夏枯草 功效：明目、理气调理、补虚养身 by 匿名网友 -
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菜叶汁
主料：油菜 功效：防癌抗癌、利尿、明目 by 匿名网友 -
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拔丝红玉
主料：胡萝卜、青椒、鸡蛋、柿子椒 功效：明目、营养不良 by 匿名网友 -
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枸杞银耳鸡肝汤
主料：鸡肝、银耳、枸杞子 功效：明目 by 匿名网友 -
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胡萝卜荸荠汤
主料：胡萝卜、荸荠、淡竹叶、甘草 功效：利尿、明目 by 匿名网友 -
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凉拌海螺片
主料：香菜、海螺 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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素炒毛豆丁
主料：胡萝卜、茭白、毛豆、豆腐干 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、养肝 by 勇 -
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当归红枣蛋
主料：鸡蛋、当归、红枣 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、养肝、健脾 by 勇 -
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润燥红萝卜黄豆羹
主料：大豆、红萝卜 功效：利尿、明目 by 匿名网友 -
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黄豆烧胡萝卜
主料：胡萝卜、大豆 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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砂锅鱼块汤
主料：火腿、冬笋、青蒜、香菇、草鱼、虾米 功效：明目、营养不良 by 匿名网友 -
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蜜枣粉葛小豆扁豆汤
主料：陈皮、扁豆、赤小豆、葛根、花生仁、蜜枣 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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长寿汤
主料：胡萝卜、南瓜、小麦面粉、玉米、青豆 功效：明目 by 匿名网友 -
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菊花 肉丝
主料：猪肉、菊花 功效：清热解毒、明目 by 匿名网友 -
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金钩紫菜汤
主料：紫菜、虾米 功效：乌发、清热去火、益智补脑、明目 by 匿名网友 -
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蛤蜊黄鱼羹
主料：火腿、蛤蜊、鸡蛋 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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荸荠鸡翅
主料：鸡翅、荸荠 功效：明目 by 匿名网友 -
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软烧草鱼
主料：青蒜、草鱼 功效：明目、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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田螺荷叶汤
主料：荷叶、田螺 功效：防暑、利尿、明目 by 匿名网友 -
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凉拌海蜇菠菜
主料：菠菜、海蜇皮 功效：祛痰、明目 by 匿名网友 -
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番茄猪肝汤
主料：猪肝、番茄、葱 功效：保健调理、明目、润肺止咳、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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瘦肉枸杞叶汤
主料：猪瘦肉、枸杞菜 功效：保健调理、明目、润肠通便、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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三色玉米
主料：胡萝卜、鲜玉米 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇
