益智补脑宜吃：宜食富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、胆碱、磷脂、硒、锌等营养素的食物如深海鱼、干果等。
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芝麻黑豆粥
主料：粳米、黑豆、黑芝麻 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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卤五香兔脯
主料：兔肉 功效：延缓衰老、益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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豌豆苗豆腐汤
主料：豆腐、豌豆苗 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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拌皮蛋豆腐
主料：豆腐、松花蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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儿童版海苔卷
主料：黄瓜、菠菜、紫菜、柴鱼、稻米、鲑鱼 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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菠菜蛋花汤
主料：菠菜、鸡蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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荔枝煲鸭汤
主料：荔枝、干贝、鸭 功效：益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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圆肉花生排骨汤
主料：干枣、猪排骨 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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蜜汁茄盒
主料：茄子、西兰花、鸡蛋、枸杞子、面包屑、玉米淀粉、虾米 功效：益智补脑、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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什锦炸菜
主料：芝麻、糯米 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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蚕豆瓣汤
主料：榨菜、虾仁、蚕豆 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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牛肉炖土豆
主料：牛肉、土豆、洋葱 功效：益智补脑、理气调理、营养不良 by 匿名网友 -
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香肠炒蚕豆
主料：香肠 功效：益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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花生核桃豆浆
主料：黄豆 功效：保健调理、益智补脑、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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纯手工阿胶枣
主料：阿胶 功效：保健调理、益智补脑、滋阴壮阳、补养、补血 by 哈哈 -
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烟熏杏桃
主料： 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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五色鳝糊
主料：鸡肉、火腿、青椒、虾仁、鳝鱼 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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红枣糯米饭
主料：干枣、糯米 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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姜丝炒蛋
主料：鸡蛋、姜 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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粉丝椰汁鳝片窝
主料：粉丝、姜、黄鳝 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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麻辣野兔丁
主料：辣椒、青蒜 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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鲜贝竹筒鱼
主料：火腿、干贝、蘑菇、鳙鱼 功效：延缓衰老、益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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白果炒百合
主料：白果、西芹 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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干煎黄花鱼
主料：小麦面粉、鸡蛋 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友
