益智补脑宜吃：宜食富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、胆碱、磷脂、硒、锌等营养素的食物如深海鱼、干果等。
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熘嫩子鳝丝
主料：辣椒、芹菜、鸡蛋白、鳝鱼 功效：益智补脑、明目 by 匿名网友 -
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清汤螃蟹蛋
主料：肥瘦猪肉、鸭蛋、鸡蛋、干紫菜、玉兰片、虾米 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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雪花核桃泥
主料：樱桃、哈蜜瓜、荸荠、淀粉、核桃、鸡蛋白、鸡蛋黄、蜜枣 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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芙蓉螺片
主料：滑子菇、海螺、鸡蛋、油菜心 功效：益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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早生贵子
主料：枣、糯米粉、葵花子 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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元蘑焖山鸡
主料：香菇、野鸡 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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炸鸽子
主料：雏鸽 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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银耳蒸鸽蛋
主料：银耳、茯苓、鸽蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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什锦炒木耳
主料：冬笋、木耳、鸡蛋、鸡蛋白 功效：益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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巴国玉米糕
主料：玉米面、小麦面粉、玉米、吉士粉、泡打粉 功效：延缓衰老、益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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清蒸虫草白花鸽
主料：冬笋、香菇、冬虫夏草、火腿肠 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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鲑鱼杂烩粥
主料：胡萝卜、香菇、米饭、鲑鱼 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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核桃芝麻羹
主料：牛奶、鸡蛋、豆浆、核桃、黑芝麻 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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荔枝圆肉汤
主料：荔枝 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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香菇炖牛筋
主料：牛蹄筋、香菇 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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烩鹌鹑蛋
主料：鹌鹑蛋 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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砂锅鱼头尾汤
主料：鲢鱼、粉丝 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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花生仁炖猪蹄
主料：猪蹄、花生仁 功效：益智补脑、通乳 by 匿名网友 -
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桂圆炖鹌鹑蛋
主料：鹌鹑蛋 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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麻心小汤圆
主料：芝麻、糯米粉、白砂糖、猪油 功效：乌发、益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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香煎鳝片
主料：芒果、鳝鱼 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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青椒炒鳝丝
主料：青椒、鳝鱼 功效：益智补脑、明目 by 匿名网友 -
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香葱鹌鹑蛋
主料：鹌鹑蛋 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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毛豆炒干丝
主料：猪肉、毛豆、豆腐干 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友
