【食谱推介】 夏季养生粥谱

2017-08-04 15:08

摘要：都有用小米加红糖来调养身体的传统。因小米含铁量高，对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米味甘咸，有清扫解渴、健胃除…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季养生粥功效大全

2017-08-04 15:08

摘要：取薏米仁、粳米各50克，洗净后入锅，加水适量煮烂成粥，待粥煮至浓稠时加入适量的白糖调味食用。有清热利湿、健脾和胃之功，可用于脾虚泄泻、痛风、水肿、白带以及脚气…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季养生粥的做法

2017-08-04 15:08

摘要：芝麻核桃粥也是最适合夏天食用的养生粥品，它可以补肾强身，也能提高人体内脏的功能，能让人体气血旺盛，在制作时需要芝麻和核桃仁各三十克，另外还需要糯米一百克，把它…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季养生粥的熬粥讲究

2017-08-04 15:08

摘要：粥不仅具有丰富的营养价值，同时还能够有效的加速体内机体的运转，对于提高身体的抵抗力有着很好的作用。熬粥并不是一件简答的事情，其中一些注意事项一定要遵守。 查看全文»

【食谱推介】 养生瘦身粥

2017-08-04 15:08

摘要：先把大米洗净熬白粥，在这期间把猪肝洗净、切片，在开水中焯一下捞出。枸杞用水泡开，菠菜用水烫过以后切成小段。粥煮开以后放入猪肝、菠菜、姜丝，加入一些盐、鸡精、胡…… 查看全文»

【食谱推介】 山药养生粥帮调理身体

2017-08-04 15:08

摘要：将大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；然后将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。 查看全文»

【食谱推介】 能养胃的春季养生粥品

2017-08-04 15:08

摘要：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、…… 查看全文»

【食谱推介】 春季养生营养粥

2017-08-04 15:08

摘要：做法：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、湛江大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪…… 查看全文»

【食谱推介】 煮粥的小窍门

2017-08-04 15:08

摘要：搅拌也是有技巧的，开水下锅，搅拌几下；接着盖上锅盖，小火熬制20分钟，再不停搅拌，大概持续10分钟左右；搅拌时顺着一个方向搅拌，直到粥出现很自然的粘稠状。 查看全文»

【食谱推介】 春分养生喝什么粥最好

2017-08-04 15:08

摘要：材料和做法：菠菜250克，粳米250克。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入…… 查看全文»

【食谱推介】 雨水养生多吃八道粥

2017-08-04 15:08

摘要：山药30克、薏米30克、莲肉（去心）15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖（冰糖）少许。将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。 查看全文»

【食谱推介】 三款春季美肤养生粥

2017-08-04 15:08

摘要：大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。 查看全文»

【食谱推介】 冬季孕妇养生粥食谱

2017-08-04 15:08

摘要：选精羊肉200克，切片，粳米或糯米200克左右，以及姜、葱、盐等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100克，精羊肉200克，人参5克，黄芪30克，茯苓…… 查看全文»

【食谱推介】 五款适合养胃的粥

2017-08-04 15:08

摘要：本药膳取砂仁味辛性温、运脾助胃肠消化，其中的营养物质在砂仁温煦脾胃的作用下被充分吸收，而代谢废物则不能在体内停留而排出体外。 查看全文»

【食谱推介】 7款适合老人的养生粥

2017-08-04 15:08

摘要：淡竹叶干品15克（鲜品竹叶30克），生石膏30克，粳米60克，白砂糖适量。先将竹叶、石膏同放入沙锅内，加水5碗，煎至4碗，去渣取汁，后下粳米做米做粥，待熟烂，…… 查看全文»

【食谱推介】 慢性胃炎 养生粥

2017-08-04 15:08

摘要：做法：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。 查看全文»

【食谱推介】 女人滋阴养血功能的粥

2017-08-04 15:08

摘要：先将粳米放到水中浸泡15分钟，将红枣、桂圆去核然后洗干净一起放到锅中煮熟，然后加入红糖搅拌均匀盖上盖子焖煮5分钟，关火，不要马上打开15分钟以后在食用。 查看全文»

【食谱推介】 常喝的几款养生粥

2017-08-04 15:05

摘要：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，人体摄入后，可转变成维生素A，能保护眼睛和皮肤。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，食之很有裨益。 查看全文»

【食谱推介】 春季慢性病十款养生粥

2017-08-04 15:05

摘要：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，人体摄入后，可转变成维生素A，能保护眼睛和皮肤。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，食之很有裨益。 查看全文»

【食谱推介】 常喝这些粥养胃健脾

2017-08-04 15:05

摘要：粟米1千克、龙眼肉15克、粳米五十克。将粟米去壳，淘洗干净。将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即…… 查看全文»

【食谱推介】 女性美容养生粥

2017-08-04 15:05

摘要：薏米绿豆分别洗净分开浸泡2小时。锅置火上，放入绿豆及7杯清水，大火煮沸加入一杯清水继续煮沸后转至小火煮至绿豆开花再加入薏米，大火煮沸后转小火煮1小时。加入白糖…… 查看全文»

【食谱推介】 小米红枣粥做法

2017-08-04 15:05

摘要：提前2个小时浸洗黄豆，然后同小米、红枣一起放入锅中，先用大火煮熟，然后可依据个人口味或加入食用盐，或加入红糖等调味品用文火在焖煮5分钟即可。 查看全文»

【食谱推介】 改变贫血的几款粥

2017-08-04 15:05

摘要：桑仁性味甘而微寒，有滋阴补血、润肠通便之功，为中医常用的滋补强壮药。《本草纲目》言其“捣汁饮，解酒中毒；酿酒服，利水汽，消肿”。桑仁粥属补益性药粥，可随意经常…… 查看全文»

【食谱推介】 健脾养胃粥

2017-08-04 15:05

摘要：功效：红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。秋季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪，…… 查看全文»

【食谱推介】 宝宝秋季养生粥几款

2017-08-04 15:05

摘要：制作方法：将鲜生地黄切细，用适量清水熬约半小时后，滤汁；再复熬一次，合并药液浓缩至约100毫升，备用；75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁搅匀，食时可加白糖少…… 查看全文»

【食谱推介】 3款养生粥

2017-08-04 15:05

摘要：功效：中医认为，鹅肉具有养胃止渴、补气、能解五脏之热，补阴益气，暖胃开津和缓解铅毒的功效。香滑的白粥底搭配营养的鹅胸肉，就是一碗又营养又美味的滋补汤粥了。 查看全文»

【食谱推介】 以味养胃秋季养生粥

2017-08-04 15:05

摘要：“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益…… 查看全文»

【食谱推介】 秋季养生 10款粥

2017-08-04 15:05

摘要：将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井写 水，先煮1小时，捞去布袋去渣，放入粳米（洗净）熬粥30分钟，即可食用。 查看全文»

【食谱推介】 胃溃疡的食疗偏方--喝粥

2017-08-04 15:05

摘要：桃仁（去皮尖）、生地各10g，熟猪肚片、大米各50g，料适量。将肚片切细；取二倍水煎取汁，加猪肚、大米煮为稀粥，待熟时调味服食，每日1剂。可益气活血，化淤止痛…… 查看全文»

【食谱推介】 大暑喝什么粥？

2017-08-04 15:05

摘要：新鲜马齿苋60克，粳米100克。将新鲜马齿苋同粳米一起煮粥。马齿苋有清热利湿的作用，对肠中湿热最有效，还有收涩止泻的功效，加上粳米的养胃作用，适用于湿热型腹泻…… 查看全文»

【食谱推介】 6大养生粥做法

2017-08-04 15:05

摘要：做法：先将荷叶洗净切碎后，放入锅内，水烧开后捞出荷叶，汁留下，再将莲藕切成小粒，与大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后便可食用。 查看全文»

【食谱推介】 夏天喝粥消暑

2017-08-04 14:57

摘要：天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但杨力认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。“进入到阳气最盛的夏天，…… 查看全文»

【食谱推介】 喝盐水有什么好处？盐水清肠排毒方法

2017-08-01 10:41

摘要：我们人体的肠道是非常长的，这么长的肠道里面难免会出现一些毒素，如果我们能够将这些毒素排出体外的话，那么我们一定可以拥有健康的身体，所以定时排掉肠道病毒是一种不…… 查看全文»

【食谱推介】 豆浆有助于防止脂肪肝？豆浆的花样吃法推荐

2017-08-01 10:38

摘要：据报道，美国一项新研究发现，喝豆浆可以有效预防脂肪肝，因为豆浆中的大豆蛋白可降低肝脏中有害脂肪的堆积。另外，甘油三酯（有害心脏健康的脂肪）也有明显下降。这一结…… 查看全文»

【食谱推介】 抗疲劳吃什么好？试试这些食物准让你精神满满

2017-07-31 09:40

摘要：对于很多办公室上班族来说，觉得疲劳可以说是常态，因此做好养生保健是很重要的，比如运动、比如良好的生活习惯、比如饮食，下面小编主要来介绍一下如何通过饮食来抗疲劳…… 查看全文»

【食谱推介】 经常喝粥的好处 熬粥小窍门及养生粥做法推荐

2017-07-31 09:40

摘要：粥有很多不同的种类，对于胃不好的人来说，经常喝粥的话是能够养胃的。但是很多人并不知道，喝粥除了养胃以外，还有很多其他的好处。那么喝粥究竟有哪些好处呢？下面小编…… 查看全文»

【食谱推介】 经常吃猪蹄好处多 教你做美味的五香猪蹄

2017-07-30 08:56

摘要：猪蹄营养丰富，经常食用不仅能美容，而且还能治疗骨质疏松、改善冠心病。猪蹄还有哪些好处？猪蹄怎么吃最美味？下面就为大家详细解答。 查看全文»

【食谱推介】 夏天滋补 美味黄鳝不同做法学起来

2017-07-30 08:31

摘要：夏天滋补要吃什么呢？在我国，一年四季里的养生保健的食物都会有所不同，不能混为一谈。现在正是最炎热的季节，应该吃哪些最好呢？黄鳝是夏天滋补的食物之一，黄鳝要怎么…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季喝太多凉茶易伤胃 养胃多喝佛手扁苡粥

2017-07-29 09:09

摘要：很多人一到了夏天，喜欢吹着空调，吃着冷饮或者喝凉茶，其实这样做不可取，长期如此容易伤脾胃。那么，夏季应该如何养胃护胃？ 查看全文»

【食谱推介】 女性丰胸吃什么好？丰胸食谱推荐

2017-07-27 10:13

摘要：每位女性都想要丰满的胸部，凹凸有致的身材，特别是生完小孩后，那臃肿的身材更是让她们想方设法丰胸。除了可以通过按摩、擦拭丰胸霜外达到丰胸的目的外，也可以通过食疗…… 查看全文»

【食谱推介】 清肠吃什么好？清肠食谱推荐及清肠误区

2017-07-27 10:13

摘要：环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，废物长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此， 如何排出成…… 查看全文»

【食谱推介】 早餐吃鸡蛋提升记忆力 教你5种鸡蛋的做法

2017-07-27 09:29

摘要：我们都知道鸡蛋很有营养，而每天一个鸡蛋也成为了大家的固定饮食习惯了。你知道吗？早餐吃鸡蛋不仅能护眼，还能降血脂，提高记忆力。究竟早餐吃鸡蛋还有哪些好处？早餐吃…… 查看全文»

【食谱推介】 药物流产后吃什么好？药流后饮食指南

2017-07-26 23:57

摘要：药物流产虽然简单快捷，但是药流后伤身伤元气这是不争的事实。所以做完物流产后，一定要注意好身体和补充营养，以免引起不必要的问题，那么药物流产后的饮食该注意什么？…… 查看全文»

【食谱推介】 女性熬夜易卵巢早衰 经常熬夜吃什么好？

2017-07-26 09:55

摘要：经常熬夜，容易让人精神不佳，皮肤变差。而女性如果经常熬夜，那么危害更大，因为长期熬夜的女性有可能会卵巢早衰，甚至不孕。 查看全文»

【食谱推介】 夏天喝老鸭汤最养生 推荐老鸭汤的家常做法

2017-07-26 08:19

摘要：鸭肉是夏天最适合吃的肉类食物，而汤品又是我们进补最常见的食谱。所以，老鸭汤可以说是夏天养生保健必不可少的一种食物。老鸭汤要怎么做呢？老鸭汤的做法是有很多的，马…… 查看全文»

【食谱推介】 白发拔一根长十根？白发饮食推荐

2017-07-25 11:19

摘要：吃什么可以预防白头发？一些中青年的朋友，特别是一到了中年的时候。加上平时的工作压力太大得不到排解。所以就会很容易造成头发过早的发白了，这样不但影响了形象，也造…… 查看全文»

【食谱推介】 要长寿先养胃健脾 推荐山药羊肉汤

2017-07-24 11:21

摘要：民间有：‘要长寿，山药加羊肉’之说，因为山药有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用功效，而羊肉有补气养血、暖胃解毒，滋养肌肤的功效，二者同食强健脾胃，止泻益气，…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季养心需注意什么？养心食物食谱推荐

2017-07-24 11:20

摘要：最热的时候到了，你认为最应该做的事是什么？避暑？错了！其实是“养心”中医常讲：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。一年之中，心与夏的关系最大，夏至过后，温度高…… 查看全文»

【食谱推介】 男人补肝肾益精气吃什么好？推荐海参枸杞鸽蛋汤

2017-07-24 11:18

摘要：海参、枸杞、鸽子蛋这三种食材单独吃对男性的好处都是很大的，可以补肝肾、益精气、抗疲劳，而三种结合的话起到的效果是更大的，下面分享一款海参枸杞鸽蛋的做法，喜欢的…… 查看全文»

【食谱推介】 女性脸上长斑怎么办？简单食疗方可祛斑

2017-07-23 08:58

摘要：爱美之心人皆有之，爱美是女人的天性，如果脸上长斑，一定会觉得很苦恼，有什么办法可以快速祛斑呢？每个人一定都有各自不同的祛斑方法，而饮食祛斑却并没有多少人知道。…… 查看全文»