摘要:到了冬天,很多读者朋友都会注意身体各个部位的保暖,但是有一个地方是不得不露出来的,那就是我们的眼睛。实际上,我们的眼睛也怕冷,很多眼部疾患冬季表现得更加明显。以…… 查看全文>>
四季养生
家庭医生在线四季养生栏目主要是为网友提供一些春季、夏季、秋季、冬季及二十四节气的养生知识。
[四季养生] 小心3种"火锅病"!健康吃火锅牢记7准则
2014-01-20摘要: 胃肠病 查看全文>>
[四季养生] 大寒时节要做好保暖 六类暖身心食物
2014-01-19摘要: 又一轮“寒潮”来袭,大寒来了!1月20日是大寒节气,也是一年中最后的一个节气。大寒是什么意思呢?大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时…… 查看全文>>
[四季养生] 大寒重在养肾防寒 大寒养生的注意事项
2014-01-19摘要: 一月之内,小寒、大寒双至,气候寒冷到了极点。中医认为,寒气容易损伤我们的阳气,人体五脏中肾阳最强,冬日养肾正是顺应自然界阴阳消长之势,调节身体以抵抗寒冷。 查看全文>>
[四季养生] 大寒起居做好通风保湿 穿衣上别陷入3大误区
2014-01-19摘要: 养生保健专家提醒说,冬季寒冷的天气很容易使人患感冒、咳嗽等呼吸道疾病,而大寒期间的天气特点除了寒冷外,空气也比较干燥,白天的平均相对湿度一般低于50%,加上室…… 查看全文>>
[四季养生] 冬天火锅吃啥好?素食菜最健康
2014-01-18摘要:冬天天寒地冻的,最好的御寒便是和三五知己或者一家人和和乐乐的一起吃火锅,很多人都会选择吃羊肉或者牛肉火锅,这种滋补身体又美味的火锅,又或者选择海鲜火锅这样吃着美…… 查看全文>>
摘要: 大寒是农历一年中最后一个节气,旧时风俗,特别是农村,每到大寒人们便开始忙着腌制年肴,准备年货。古有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”的说…… 查看全文>>
[四季养生] 冷空气再次袭来 身体冬季如何对抗寒冷
2014-01-15摘要: 冷空气再次袭来,要战胜寒冷,最重要的是将身体温度保持在37℃左右。因此,湿冷环境中,身体的热量容易流失,也很难补充。多名科学家,为我们讲解人的身体是如何对抗低…… 查看全文>>
[四季养生] 冬季养生避免误区 专家提醒5种冬季不宜食物
2014-01-13摘要: 医学专家提醒,某些营养价值高的食品如果不正确食用也会对人体造成极大危害。针对冬季养生,专家列出5种冬季不宜食用的食物。 查看全文>>
[四季养生] 冬季羊肉不可食用过多 寒冬羊肉饮食宜忌
2014-01-13摘要: 冬季吃羊肉似乎成了大家一致认可的养生法则,我国自古也有“顺时摄养”的说法,节令更替,养生方法也应当做相应调整,食疗便成为养生最重要的方面。中医专家认为,冬至吃…… 查看全文>>
[四季养生] 5类人最要防流感 日常八大措施预防流感
2014-01-12摘要: 冬季是流感高发季节,做好预防工作是重中之重。近日,日本美容健康网“Ranger”告诫,以下5类易感人群免疫力低,更要及早做好相关预防措施。 查看全文>>
[四季养生] 腊八要吃腊八粥 不同人群腊八粥选料不同
2014-01-10摘要: 农历十二月初八,民俗谓之腊八,是春节前的第一个节令,此后“年味”日渐浓郁起来。腊八吃腊八粥的食俗,在我国已有千年之久了,别有一番来历。 查看全文>>
[四季养生] 冬季饮食小心意外中毒 这6种食物少入口
2014-01-10摘要: 寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编…… 查看全文>>
[四季养生] 寒冬正是进补好时节 冬饮食白加黑润燥滋补
2014-01-10摘要: 寒冬正是进补好时节,可若一味滋补,又容易上火、燥热难受。不妨试试“白加黑”的食物搭配,取长补短。 查看全文>>
[四季养生] 冬季进补忌盲目食狗肉 饮食上要做4个改变
2014-01-09摘要: 冬至为达到御寒保暖的目的,在饮食上应做出以下改变。 查看全文>>
[四季养生] 冻疮破涂点棉花灰能缓解 冬季冻疮治愈方法
2014-01-08摘要: 吉林董女士提供:我家这边冬天很冷,我是做水果生意的,一天到晚长时间在户外待着,每年冬天手脚都生冻疮。一到晚上就手指肿胀、痛痒难忍,最苦恼的是冻疮长在关节处的时…… 查看全文>>
[四季养生] 腊月煮粥的五条标准 推荐最适合补肾益气的腊八粥
2014-01-08摘要: 我国传统节日腊八节。很多地方在这一天都会吃一种传统的民俗保健食品——腊八粥。由于各地的风俗习惯不同,腊八粥的原料也多种多样。专家指出,在冬季食用腊八粥最好根据…… 查看全文>>
[四季养生] 女性洗澡要注意禁忌 4个时间洗澡小心没命
2014-01-07摘要: 女性洗澡时要注意的地方比男性要多,而且如果按照平时不大健康的习惯洗澡的话坏处多多。 查看全文>>
[四季养生] 身体5大部位千万别冻着 冬季防寒保暖小贴士
2014-01-07摘要: 面对突来的寒冷,我们要如何保护健康呢? 查看全文>>
[四季养生] 喝粥食疗注意5点 不同人群喝粥进补方法不同
2014-01-06摘要: 粥是我国传统的食疗食物之一,也是一种老少咸宜的食品。粥的种类多种多样,对于不同年龄、不同职业的人来说,喝粥也应该有不同的侧重。 查看全文>>
[四季养生] 寒冬正是进补好时节 冬季饮食白加黑润燥滋补
2014-01-06摘要: 寒冬正是进补好时节,可若一味滋补,又容易上火、燥热难受。不妨试试“白加黑”的食物搭配,取长补短。 查看全文>>
[四季养生] 大吃大喝就是进补?冬宜多吃红色食物养心补气
2014-01-06摘要: 在冬季的3个月里,日短夜长,天寒地冻,人体消耗减少,而且睡眠好、胃口好,容易吸收和储藏养分,所以冬季是进补的最好季节。但是,冬季进补存在一些误区,多补、乱补的…… 查看全文>>
[四季养生] 冬季补肾正当时 枸杞和肾豆是上选
2014-01-06摘要: 晋献春介绍,枸杞补肾益精效果明显,且药性平和,不用担心会上火。它作为补肾之品,能阴阳双补,明目安神。每天的食用量在10克至30克,三四十粒,冬季能一直食用,泡…… 查看全文>>
[四季养生] 降温+雾霾 警惕心血管病加重
2014-01-05摘要:◆冬季清晨气温低,不利于保护心血管,老人晨运最好延至9~10时,并避开雾霾天 查看全文>>
[四季养生] 小寒时节饮食应减甘增苦 运动宜在日出后
2014-01-05摘要:小寒”是与二十四节气中最后一个节气古人认为,此时天气寒冷,但还未到达极点。小寒时节养生方面需要注意哪些方面呢? 查看全文>>
[四季养生] 小寒时节适当吃苦菊度寒 脾胃虚寒不宜多吃
2014-01-03摘要:小寒是24节气中的第23个节气,我国大部分地区从“小寒”到“大寒”这一时段的气温都是全年最低的,“三九、四九冰上走”和“小寒、大寒,冻作一团”等民间谚语,形容的…… 查看全文>>
[四季养生] 受寒咳嗽煮个花椒梨 冬季咳嗽最靠谱有效偏方
2014-01-02摘要: 湖北老河口孟国提供:这段时间突然降温,老爷子出门遛弯,不小心受了风寒,感冒咳嗽,第二天就发烧了。退烧后还一直咳,有一点痰,而且越来越严重。用药两周后,咳嗽还没…… 查看全文>>
[四季养生] 冬季足疗好处多 注意误区要留神
2014-01-01摘要:我们知道,脚被誉为“人体第二心脏”,无论男女,秋冬季节定期足疗主要有以下几方面好处: 查看全文>>
[四季养生] 冬季不要盲目求滋补 冬季进补注意六戒
2013-12-27摘要: 近日,王小姐说,她和几个同事最近一起购买了阿胶,想在入冬时好好补身子。结果,吃了一个多星期后,其他人都没事,王小姐却口腔溃疡,还流鼻血了。王小姐就纳闷了,是不…… 查看全文>>
[四季养生] 冬天穿衣保暖法则 外防风 顾两头
2013-12-25摘要: 寒冷的冬季里,有时即使穿得里三层外三层,到了室外还是冻得直哆嗦。其实,这可能是你穿衣方法不对。冬天只要遵循下面3条穿衣法则,御寒保暖就不是难事。 查看全文>>
[四季养生] 泡脚好处多 5种泡脚方式祛病延年
2013-12-25摘要:随着气温不断下降,人们更要注重脚部护理。俗话说“寒从脚上生”,脚部受凉很容易引发多种疾病。如果睡前用热水泡泡脚,不仅可消除疲劳,还能 查看全文>>
[四季养生] 不是所有人都能泡温泉 三类女性不宜泡温泉
2013-12-25摘要: 冬天到了,泡温泉是一大享受。很多温泉酒店也都宣传自己能够治疗皮肤病。对此,赖维认为,需具体情况具体分析。 查看全文>>
[四季养生] 冬天睡不醒该怎么办?8妙招告别"冬季起床困难户"
2013-12-24摘要: 什么时候可以每天睡到自然醒,不用上班不用早起?命苦不能怨政府,为了全勤奖为了年终奖也不能囧囧有神。除了起床睁开眼默念几遍“打起精神来”还能做些什么帮助提神呢? 查看全文>>
[四季养生] 冬季吃红色食物温补气血 冬季多吃有“色”食物
2013-12-24摘要:冬季养生的小常识你知道多少?天冷时节,胃口大开,正是“进补”的好时候。可对注重养生保健的人来说,食物要跟着季节选,冬天不妨多吃点“红色食物”。 查看全文>>
[四季养生] 晨间妙招!告别“冬日起床困难户”
2013-12-23摘要:冬季天气寒冷,很多人一直赖在床上,都不想离开被窝,认为冬季是个适宜冬眠的好季节。然而,根据《黄帝内经》的说法,冬季宜养成晚睡早起的习惯,以适应自然界的生发之气,…… 查看全文>>
[四季养生] “食”到病除 四款药膳强力对抗感冒
2013-12-23摘要:冬季天气寒冷,进入了大雪节气,气温更低了,很多人遭遇了感冒的侵袭,严重影响日常的工作与生活,那么我们该如何缓解感冒症状呢?下面专家就为大家介绍四款辅助治疗感冒的…… 查看全文>>
[四季养生] 冬至吃什么好?冬至常用“补冬”药膳处方
2013-12-22摘要: 12月22日冬至节气,意味着进入数九天,迎来最寒冷的天气,《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此时人体内阳气蓬勃生发,最易…… 查看全文>>
[四季养生] 冬天喝什么茶好?推荐几款适合冬季喝的茶
2013-12-21摘要:冬天,天气干燥,我们往往感觉到皮肤干燥、眼睛干涩,一般来说,这是因为干燥的环境里,水分蒸发得比较快,人体内的水分也同样容易消耗。所以,人们在冬天容易感觉到嘴巴干…… 查看全文>>
[四季养生] 冬至到防冻疮感冒 宜保暖多吃温性食品
2013-12-21摘要: 冬至意味着天气变得寒冷,一些市民经常开展户外劳作和活动,没有注意到手、脚、耳、脸等部位防寒保暖,冻疮在不知不觉中又准时来“报到”,久治不愈反复发作,让人颇为心…… 查看全文>>
[四季养生] 多喝豆奶能保暖!盘点冬季保暖12个妙招
2013-12-20摘要: 连日来全国各地持续降温,国外也经受着寒冷的考验。英国《每日邮报》11月26日刊出“冬季保暖的12个小妙招”,请各科专家教你如何御寒。 查看全文>>
[四季养生] 早晒太阳晚泡脚 公布冬季养生分早晚
2013-12-19摘要: 晨起后、入睡前,在一天的两头,你分别做了什么事,将会影响到你的健康。北京老年医院中医科主任医师刘德泉提醒,冬天最好遵循以下“早晚”原则,有助于你把身体调养到最…… 查看全文>>
[四季养生] 冬天怕冷吃什么?别错过4种抗寒营养素
2013-12-19摘要: 一到冬天,很多女性便出现畏寒怕冷的症状,即使穿着很多很厚的衣服,依然是手脚冰凉。“寒”是女性身体的最大敌人,既影响健康又加速衰老。冬天怕冷吃什么好?小编告诉你…… 查看全文>>
[四季养生] 冬至滋补从四方面着手 6大传统食物补阳防寒
2013-12-19摘要: 由于冬季尤其是冬至后以寒冷天气为主,故进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。都说“药补不如食补”,冬至常吃的一些饮食就有很好的补阳防寒作用。 查看全文>>
[四季养生] 宝宝上火3元凶别放过 冬天上火吃8类食物
2013-12-17摘要: 宝宝体质与成人不同,他们新陈代谢旺盛,生长发育快速,中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡,一旦有外部原因打破了这种平衡,就容易导致内热上火。那…… 查看全文>>
[四季养生] 冬天易生四把内火:寒包肺火易感冒
2013-12-16摘要: 许多人都以为只有夏天才容易上火,其实,气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。 查看全文>>
[四季养生] 泡温泉真的会杀精 冬季泡温泉有何讲究
2013-12-16摘要: 冬日泡在热气腾腾的温泉中是一件多么惬意的事情,不仅可放松身心、减轻压力,还有治疗疾病的功效。有市民就认为,如果不小心被冻感冒了,去泡一泡出身汗,病就好了。医生…… 查看全文>>
[四季养生] 冬季养生吃什么好?不防多吃这“三色”食物
2013-12-14摘要:天冷时节,胃口大开,正是“进补”的好时候。随着气温的下降,食物要跟着季节选,冬天不妨多吃点带颜色的食物。 查看全文>>
[四季养生] 少喝咖啡能保暖!盘点冬季保暖12个妙招
2013-12-13摘要: 连日来全国各地持续降温,国外也经受着寒冷的考验。英国《每日邮报》11月26日刊出“冬季保暖的12个小妙招”,请各科专家教你如何御寒。 查看全文>>
[四季养生] 气候寒冷易脱发?盘点冬季的8个健康误区
2013-12-13摘要: 冬天到了,很多人都有一套自己应对寒冬的“理论”,殊不知,很多习以为常的观点其实并不正确。美国《健康》杂志近日对8个常见误区进行了纠正。 查看全文>>
[四季养生] 怕冷应该怎么吃 6款食疗方调养温暖过冬
2013-12-13摘要: “今年冬令补,明年壮如虎”——冬季是进补的最佳时机。然而,不同体质的人,冬季食疗进补的方式也不一样。哪道冬日滋补菜更适合你呢? 查看全文>>