家庭医生在线首页 > 养生 > 养生之道

养生之道

家庭医生在线养生之道栏目为网友提供全面的运动、四季养生、疾病养生与健康自测等信息。

摘要:还要提醒你,买防晒品不要图便宜,由于防晒原料成本比较高,所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂,还是到有信誉的大商场比较可靠。 查看全文>>

摘要:具体的致敏因素:比如食物中的海鲜、蛋白质,辛辣食品、酒的辛辣刺激性的食物,此外环境中的吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等因素会刺激皮肤出现过…… 查看全文>>

摘要:女性患了外阴湿疹后也不必过于紧张,外阴湿疹患者如果能把日常生活调理好,既可预防湿疹的发生,又有利于湿疹的治疗恢复。 查看全文>>

摘要:泳池里的水温最好在30℃左右,水太冷容易使肌肉发生痉挛,孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳,否则会使体温升高,影响胎儿健康。另外,值得注意的是,胎膜破裂后,应…… 查看全文>>

摘要:从长远来看,经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型,尤其对分娩后的体型恢复大有好处。 查看全文>>

摘要:预防措施:在孩子完全恢复之前,让他远离泳池,以避免用力过度出现再感染,或者感染他人,以及保持干净的游泳尿布,避免缺乏更换尿布的卫生设施的泳池与避免在开放水域游泳…… 查看全文>>

摘要:即使所有条件都符合传播的要求,但即使通过性行为,病原的传播效率也并非百分之一百。姑娘有自己的免疫防御系统,有完整的黏膜皮肤保护,并没有那么容易感染。 查看全文>>

摘要:海边救生员均身穿上黄下红服装。如果看到海滨白色的小屋和旁边的黄、红两色旗杆,就可确定那是救生站,救生员正在值班。假如旗杆收了,表明救生员不当值。同时,救生站还有…… 查看全文>>

摘要:有些人认为,既然氯制剂呈酸性,游泳池水自然也是酸性的,便用碱性的香皂洗澡,觉得可以酸碱中和保护皮肤,其实这样对皮肤并不好。一般来说,皮肤的角质层比较耐酸,但不耐…… 查看全文>>

摘要:饥饿游泳易发生低血糖;过饱游泳不仅影响胃肠供血,且可因腹压增高发生急腹症。 查看全文>>

摘要:抽筋是游泳时经常遇到的意外,主要原因一是事先准备活动不够,游泳时忽然进入剧烈运动状态,导致肌肉过度痉挛、收缩,发生抽筋;二是游泳时间太长,肌肉疲劳,乳酸聚集过多…… 查看全文>>

摘要:颈椎病是一个比较复杂的病,四季中也是各有体现,但这并不代表颈椎病的病发与季节和气候有决定性关联。同样,与地域也是没有太大关联,有人说南北方可能有差异,事实上,北…… 查看全文>>

摘要:上面八点是专家对于如何游泳过程中如何防止中耳炎的发生相关讲解,看了上面的介绍后,我们才真正的体会到在游泳的过程中真的要对耳朵采取一定的保护措施,否则,很有可能患…… 查看全文>>

摘要:夏季因天气炎热,游泳机会多、出汗多,造成耳道环境潮湿,给细菌繁殖创造了有利条件。如果不注意生理卫生,很可能会引起耳道炎,进而引起中耳炎。此外,感冒或是游泳时呛水…… 查看全文>>

摘要:游泳一个小时可以消耗476卡路里,相当于两个汉堡的热量,是最佳的减肥方式。只要掌握一些小技巧,可以瘦得更快! 查看全文>>

摘要:手足口病是由柯萨奇病毒引发的,春夏季节,尤其是4-7月是高发期,2-5岁的低龄婴幼儿最易感染。和春天时的校内感染为主不同,目前患病孩子多为公共场所感染病毒所致。 查看全文>>

摘要:在游泳池里游泳,出水以后眼睛有轻微发红,数小时以后自行消失,这种情况一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳,容易引起病菌、病毒性结膜炎,常常在刚出水…… 查看全文>>

摘要:荨麻疹很普遍,每个人一生可能至少出现过一次。在季节转变的时候尤其常见:人体皮肤受到温度和湿度改变的刺激、或碰到过敏物质,会产生即时反应,如红肿(块状或粒状)、痕…… 查看全文>>

摘要:吃饭前后忌游泳:空腹游泳不仅会影响食欲和消化功能,也容易在游泳中发生头晕乏力等意外情。饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。 查看全文>>

摘要:在每年6~8月份高发的红眼病,游泳的人得的尤其多,多是因为在没有经过充分消毒的游泳池感染。需要注意的是,自备毛巾经常消毒。准备密封好的泳镜,游泳时千万不要用手揉…… 查看全文>>

摘要:18个月以内的婴儿,应在浮具帮助下游泳,浮具应佩带于婴儿的胸、背、肩带等部位,佩带好浮具下水后,婴儿的头部应向上,面部出水,身体保持直立姿势。 查看全文>>

摘要:减肥时为什么还得去游泳?这是很多人想不明白的一个问题。现在很多人都在追求减肥,不管是青春美少女还是年轻的帅哥们都在追求完美的身材。但是,有很多人不知道游泳减肥有…… 查看全文>>

摘要:有些女性自认为,经期用上卫生栓游泳是安全的,其实这种方法不可取。经期子宫流出的血本身就是病菌繁殖的良好培养基,况且经期子宫是开放的,卫生栓被水浸湿后,病菌很容易…… 查看全文>>

摘要:游泳是一项很值得推荐的运动,在游泳的同时,全身的肌肉都可以运动,血液循环也会较为顺畅,对维持身体的健康相当有帮助。 查看全文>>

摘要:水温比体温低,水的导热性比空气高25倍,在12℃的水里停留4分钟所消耗的热能,相当于在同温度的空气中1小时所消耗的热能。这对于肥胖的中老年人来说,是一种最好的消…… 查看全文>>

摘要:产后不久就下水游泳,通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪,是时下许多爱美妈妈的选择。但是医学专家提醒,产后立即游泳会大大增加产妇得风湿病的可能,因此应当慎重“下…… 查看全文>>

摘要:发生抽筋不要慌:游泳发生小腿抽筋时,要保持镇静,惊恐慌乱会呛水,使抽筋加剧。先深吸一口气,把头潜入水中,使背部浮上水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉,同时双腿…… 查看全文>>

摘要:防晒工具的选择。大家去游泳的时候,大多会带伞,但是你不知道伞只能阻挡紫外线中的UVB,而根本无法阻止UVA,而一件大T恤的防晒效果却超乎你的想象。所以上岸后不妨…… 查看全文>>

摘要:故而,癫痫病医院的专家建议,在夏天,不准癫痫病游泳,这是为了患者的生命着想,如若还不清楚癫痫病游泳有什么危害的,请一定要牢记这一点,癫痫病游泳轻者导致癫痫病发作…… 查看全文>>

摘要:有些女性自认为,经期用上卫生栓游泳是安全的,其实这种方法不可取。经期子宫流出的血本身就是病菌繁殖的良好培养基,况且经期子宫是开放的,卫生栓被水浸湿后,病菌很容易…… 查看全文>>

摘要:游泳是很多人喜欢的一项健身运动,但是你知道游泳时有哪些禁忌及紧急处理措施吗?下面我们就看看游泳时应注意的八大禁忌及游泳时腿抽筋处理措施。 查看全文>>

摘要:而对于女性朋友,游泳是很好的减肥和塑身方式,但一定要注意个人卫生,否则很容易会被泳池的细菌侵入,引起妇科炎症。因此,女性朋友游泳时必须要注意以下事项: 查看全文>>

摘要:让小宝宝学习游泳,这项运动在国外已经深入人心,俄罗斯、德国、日本等成千上万个婴儿在还未学会走路之前就在医务人员和游泳教练的监护下,在浴缸及游泳池中学习游泳了。目…… 查看全文>>

摘要:游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出,否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人如鼓膜有穿孔,脏水进入中耳,可使中耳炎加重。因此,中耳炎患者必须经医生同…… 查看全文>>

摘要:专家建议,只要确保水温合适,在秋天都可以让宝宝从事这项健康有趣的运动。 查看全文>>

摘要:新生婴儿儿期是机不可失,时不再来的促进新生儿大脑发育及对外界反应能力重要时期,新生儿游泳锻炼可以为智力发育及智商、情商的提高打下良好、坚实的基础。 查看全文>>

摘要:应去清洁的游泳场所游泳。标准的游泳池一般都经过消毒和水处理,可有效地防止传染病传播。一定不要在不清洁甚至污浊的水中游泳。 查看全文>>

摘要:强壮心脏:水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击,能对外周血管起到按摩作用,使婴儿的心脏得到更好的锻炼; 查看全文>>

摘要:牛皮癣患者游泳不仅可以使血液得到很好的循环,而且可增强神经系统的功能,改善血液循环,增强体质和对疾病的抵抗力,并获得良好的治疗效果。经常游泳的人,心脏功能极好,…… 查看全文>>

摘要:婴儿游泳可以锻炼对外界环境的适应能力,同时可以促进新陈代谢,提高大脑功能和智力发育。所以有的家长几乎每天都带孩子游泳,甚至游完一次,歇会儿再游。 查看全文>>

摘要:房间温度最好在22-26℃左右;水温在36℃-38℃左右,并用水温计随时测试水温,添加热水时,要把宝宝拉到一边避免烫到宝宝;水位以宝宝的脚离开泳池底壁为宜。 查看全文>>

摘要:过敏性哮喘患者应选择游泳,通过以上的介绍相信大家有了一个好的答案,所以说,患者在对待疾病时应选择一些适合自己的运动,进而提高对疾病的战胜力,除此之外,患者还要预…… 查看全文>>

摘要:每到夏季不少人在水中一泡就是几个小时,但一些游泳场馆对泳客体检把关不严、对泳池消毒不符规定,有的泳客自身也不注意保护,比如说耳朵进了水,随便用手指猛挖耳朵;游完…… 查看全文>>

摘要:但是,孕妇毕竟与正常人体质不同,研究证实,从事游泳锻炼,怀孕4个月以下和8个月以上的孕妇并不适宜。 查看全文>>

摘要:室外寒风刺骨,游泳馆内温暖如春,室内游泳的确是一种享受。不过需要注意以下事项: 查看全文>>

摘要:虽然有古话“夏练三伏”的勉励,在夏天坚持运动者仍是少之又少,游泳则是个例外。夏天是爱好游泳者和会游泳者期盼的季节,即使不会游泳的人也愿意泡在游泳池里扑腾两下。这…… 查看全文>>

摘要:女性月经期间游泳易出现生殖系统感染或月经失调,且久治不愈。如到不卫生的水中游泳,脏水可进入阴道,改变阴道的酸性环境,阴道抗病机制减弱。如这种防御机制遭到破坏,则…… 查看全文>>

摘要:通过上面的介绍,相信大家对儿童游泳怎样预防中耳炎有所了解了,如果检查出是中耳炎,大家一定要积极的治疗,避免病情严重。 查看全文>>

摘要:为了最大化预防感染阴道炎,女性游完泳后不要穿湿游泳衣到处乱坐,游泳后立即排排尿,起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。月经期间的女性朋友,不要去游泳池游泳最好。…… 查看全文>>

摘要:总之,从学游泳是学会一种生存技能来说,每个儿童都应该去学。至于学到什么程度,父母还应根据孩子的个体情况而定。 查看全文>>