哪些食物富含较多蛋白质？_即问即答

哪些食物富含较多蛋白质？

2015-09-09 17:01 点击扫描二维码更精彩

问题：

哪些食物富含较多蛋白质？

回答1
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刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

富含蛋白质的食物较多，包括蛋类、奶类、肉类、豆类、坚果类等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，其蛋白质易于吸收。
2.奶类：牛奶、羊奶富含优质蛋白和钙。
3.肉类：如牛肉、鸡肉，是良好的蛋白质来源。
4.豆类：像大豆、黑豆，植物蛋白含量丰富。
5.坚果类：杏仁、核桃等，含有一定量的蛋白质。
合理搭配这些富含蛋白质的食物，有助于维持身体健康。
2015-09-09 18:24

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回答2
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

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2015-09-09 17:34

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