紫薯紫米粥有何功效与作用？_即问即答

紫薯紫米粥有何功效与作用？

2014-06-03 17:07 点击扫描二维码更精彩

问题：

紫薯紫米粥有何功效与作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

紫薯紫米粥具有丰富的营养，其功效与作用包括提供能量、促进消化、抗氧化、补充矿物质、增强免疫力等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.提供能量：紫薯和紫米富含碳水化合物，可为身体活动提供必要的能量。
2.促进消化：其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3.抗氧化：紫薯富含花青素，具有抗氧化作用，能减少自由基对细胞的损伤。
4.补充矿物质：含有钾、镁、铁等矿物质，有助于维持身体正常的生理功能。
5.增强免疫力：所含的营养成分有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。
总之，适量食用紫薯紫米粥对身体健康有益，但应注意饮食均衡，不可单一依赖。
2014-06-07 16:20

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