梨子热量高不高，减肥期间能否食用？_即问即答

梨子热量高不高，减肥期间能否食用？

2014-05-09 00:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

梨子热量高不高，减肥期间能否食用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

梨子热量不算高，减肥期间可以适量吃，这取决于其营养成分、热量含量、糖分含量、饱腹感及对消化的影响等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.营养成分：富含维生素、矿物质和膳食纤维。
2.热量含量：每100克约58大卡，相对较低。
3.糖分含量：以果糖为主，适量食用影响不大。
4.饱腹感：能提供一定饱腹感，减少其他食物摄入。
5.消化影响：有助于促进肠道蠕动，利于消化。
总之，减肥期间可适量吃梨，但要注意整体饮食均衡和控制总热量摄入。
2014-05-09 05:49

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