哪些食物富含较多的维生素D？_即问即答

即问即答

哪些食物富含较多的维生素D？

2014-05-05 22:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：更年期综合征

问题：

哪些食物富含较多的维生素D？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

富含维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、鱼肝油等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼，它们是维生素D的良好来源。
2.蛋类：蛋黄中含有一定量的维生素D。
3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪中的维生素D有助于人体吸收。
4.蘑菇：经过阳光照射的蘑菇能产生维生素D。
5.鱼肝油：富含丰富的维生素D，可适量食用。
合理摄入这些富含维生素D的食物，有助于维持身体健康。
2014-05-05 22:55

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