早餐吃鸡胸肉是否会导致发胖_即问即答

即问即答

早餐吃鸡胸肉是否会导致发胖

2014-04-22 11:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

早餐吃鸡胸肉是否会导致发胖

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

早餐吃鸡胸肉是否发胖，取决于摄入量、烹饪方式、个人代谢、搭配食物、整体饮食等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.摄入量：适量食用一般不会胖，过量则可能增加热量摄入。
2.烹饪方式：油煎等高油方式会增加热量，水煮相对更健康。
3.个人代谢：代谢快的人不易因少量摄入而胖，代谢慢则易胖。
4.搭配食物：若搭配高糖、高脂肪食物，易导致发胖。
5.整体饮食：仅早餐注意，其他餐不控制，仍可能发胖。
综合考虑以上因素，合理安排早餐中鸡胸肉的食用，有助于控制体重。
2014-04-22 16:26

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