维生素 C 什么时候服用效果更佳？_即问即答

2024-12-08 13:44 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素C什么时候吃比较好啊?

回答1
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韦溪医师

山东省中医院

三级甲等

综合内科

维生素 C 的服用时间受多种因素影响，如个人身体状况、饮食情况、服用目的、药物剂型以及其他药物的使用等。 1. 个人身体状况：如果肠胃功能良好，一般在饭后半小时左右服用较好，利于吸收且减少对肠胃刺激。但肠胃较弱者，建议随餐服用。 2. 饮食情况：若日常饮食中维生素 C 摄入较少，可选择在早上服用。若饮食中已含一定量，可在下午或晚上补充。 3. 服用目的：用于预防维生素 C 缺乏，可在任意时间规律服用。若用于辅助治疗疾病，如感冒，可在患病期间适当增加服用次数。 4. 药物剂型：普通片剂可在饭后服用。若是泡腾片，溶解后尽快服用。 5. 其他药物的使用：若同时服用其他药物，如碱性药物，应间隔一定时间服用维生素 C，以免影响药效。总之，维生素 C 的服用时间应根据个人具体情况来决定，在服用过程中如有不适，应及时咨询医生。同时，建议通过均衡饮食来获取足够的维生素 C，如多吃新鲜水果和蔬菜。
2024-12-09 06:20

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