-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
-
维生素 B12 是人体必需的营养素，以下食物通常含有较为丰富的维生素 B12：动物肝脏、肉类、蛋类、乳制品、海鲜等。 1. 动物肝脏：如猪肝、牛肝等，是维生素 B12 的良好来源。 2. 肉类：像牛肉、羊肉、猪肉，其维生素 B12 含量可观。 3. 蛋类：鸡蛋中的蛋黄富含一定量的维生素 B12。 4. 乳制品：牛奶、奶酪、酸奶等，能提供一定的维生素 B12。 5. 海鲜：例如鱼、虾、贝类等，也是获取维生素 B12 的途径之一。 合理饮食，摄入富含维生素 B12 的食物，有助于维持身体健康。但如果因某些原因无法从食物中获取足够的维生素 B12，应及时咨询医生，考虑通过补充剂来补充。
2024-12-05 20:03
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23