肥胖者每日应摄取多少卡路里及营养？_即问即答

肥胖者每日应摄取多少卡路里及营养？

2024-09-25 16:18 点击扫描二维码更精彩

问题：

请问肥胖的人一天摄取多少卡路里和营养？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

魏爱芹医师

石家庄市妇幼保健院

二级甲等

妇科

肥胖者每日的卡路里和营养摄取需综合考虑多种因素，包括年龄、性别、身体活动水平、基础代谢率和减重目标等。 1.年龄：年轻人代谢较快，所需能量相对较多；中老年人代谢变慢，能量需求减少。 2.性别：一般男性比女性基础代谢高，所需能量也更多。 3.身体活动水平：活动量大的肥胖者，如重体力劳动者，比活动量小的，如久坐办公者，需要更多热量。 4.基础代谢率：个体基础代谢率不同，影响能量需求。 5.减重目标：若以快速减重为目标，需严格控制热量；若追求平稳健康减重，热量控制相对宽松。总之，肥胖者应根据自身具体情况，合理规划每日的卡路里和营养摄取，可咨询专业营养师制定个性化方案。
2024-09-26 09:22

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