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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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吃花生是否会发胖取决于多个因素，包括食用量、食用方式、个人体质、身体活动水平以及整体饮食结构。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-01-08 07:44
1.食用量：适量食用花生一般不会发胖，过量则可能因热量摄入过多而导致体重增加。
2.食用方式：如果经过油炸或添加大量糖分等加工，热量会大幅上升，易引起发胖。
3.个人体质：不同人的基础代谢率不同，代谢较慢者吃花生后发胖的可能性相对较大。
4.身体活动水平：运动量大的人消耗热量多，吃花生不易发胖；反之则易胖。
5.整体饮食结构：若日常饮食已摄入大量高热量食物，再吃花生易发胖；饮食均衡者则相对不易。
综上所述，适量且合理食用花生，同时结合适当运动和均衡饮食，一般不会因吃花生而发胖。
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