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感冒时适宜食用哪些食物？

2014-01-05 17:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

感冒时适宜食用哪些食物？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

感冒时，合理的饮食有助于身体恢复。适宜食用富含维生素C的水果、清淡易消化的食物、富含蛋白质的食物、温热的饮品和具有清热解毒作用的食物。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.富含维生素C的水果：如橙子、草莓、猕猴桃等，可增强免疫力。
2.清淡易消化的食物：如米粥、面条，减轻肠胃负担。
3.富含蛋白质的食物：像鸡蛋、鱼肉、鸡肉，补充营养。
4.温热的饮品：例如红糖姜水、温开水，促进排汗。
5.具有清热解毒作用的食物：比如绿豆汤、苦瓜，帮助缓解症状。
感冒期间保持良好的饮食习惯，有助于身体更快恢复健康。
2014-01-05 17:22

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