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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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吃瓜子是否会发胖取决于多种因素，包括食用量、瓜子种类、烹饪方式、个人体质及整体饮食情况。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-01-04 15:44
1.瓜子含油脂量较高，过量食用易摄入过多热量，可能导致发胖。
2.不同种类的瓜子，油脂含量有所差异，如葵瓜子相对较高。
3.炒制的瓜子热量通常高于水煮瓜子，更易使人发胖。
4.个人体质也有影响，新陈代谢较快者可能不易因吃瓜子发胖。
5.若整体饮食热量已超标，再吃瓜子则更易增重。
适量食用且注意搭配其他食物，一般不会因吃瓜子而发胖。但对于易胖体质或饮食控制不佳者，应谨慎食用。
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