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申兰阔 医师
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维生素 C 一般不建议长期服用。长期服用可能会带来一些潜在影响，如胃肠道不适、引发结石、影响其他营养物质吸收、产生依赖性、导致血液系统问题等。 1. 胃肠道不适：长期大量服用维生素 C 可能刺激胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。 2. 引发结石：维生素 C 代谢后的产物草酸，在体内积存过多可能增加结石形成的风险，如肾结石、胆结石等。 3. 影响其他营养物质吸收：会干扰其他维生素，如维生素 B12 的吸收，还可能影响铜、锌等微量元素的吸收利用。 4. 产生依赖性：长期服用后突然停用，可能出现维生素 C 缺乏的症状，如牙龈出血、皮肤干燥等。 5. 导致血液系统问题：可能会引起溶血等血液系统异常。 总之，是否需要补充维生素 C 以及补充的剂量和时间，应根据个人的饮食结构、健康状况等因素，在医生的指导下进行。不建议自行长期服用。
2024-12-09 03:52
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