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哪些食物能促进新陈代谢？

2014-01-02 10:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：代谢综合征

问题：

哪些食物能促进新陈代谢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

促进新陈代谢的食物有含铁质食物、含镁和B族维生素食物、黄瓜、白萝卜、韭菜等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.含铁质食物：如动物肝脏，能提高铁质吸收，利于新陈代谢。
2.含镁和B族维生素食物：像香蕉、动物肝脏，可改善新陈代谢。
3.黄瓜：所含丙醇二酸能抑制碳水化合物转化为脂肪，促进代谢。
4.白萝卜：辛辣成分芥子油可促进脂肪新陈代谢，防止脂肪堆积。
5.韭菜：含纤维多，能促进肠蠕动，增强通便作用，间接促进代谢。
合理摄入这些食物，有助于促进新陈代谢，保持身体健康。
2014-01-02 11:13

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