维生素 AD、维生素 D 与维生素 D3 在人体健康中都发挥着重要作用，但其作用存在一定差异，主要体现在成分、来源、适用人群、功效重点以及缺乏时的症状等方面。 1.成分：维生素 AD 包含维生素 A 和维生素 D；维生素 D 包括维生素 D2 和 D3 等多种形式；维生素 D3 是维生素 D 的一种活性形式。 2.来源：维生素 AD 主要来自食物和补充剂；维生素 D 可通过晒太阳、食物和补充剂获取；维生素 D3 人体自身可合成一部分，也可从食物和补充剂补充。 3.适用人群：维生素 AD 常用于婴幼儿预防佝偻病和夜盲症；维生素 D 适用范围较广，包括儿童、成人等；维生素 D3 对老年人、骨质疏松患者等可能更有益。 4.功效重点：维生素 AD 有助于促进骨骼发育、维持视力；维生素 D 主要参与钙磷代谢；维生素 D3 在促进钙吸收方面作用更显著。 5.缺乏症状：缺乏维生素 AD 可导致夜盲、骨骼发育不良等；缺乏维生素 D 易引起佝偻病、骨软化症；缺乏维生素 D3 可能影响钙吸收，增加骨质疏松风险。 总之，虽然三者有所不同，但都对人体健康至关重要。在补充时应根据自身情况，在医生指导下进行。