多吃海带有哪些好处与坏处_即问即答

即问即答

多吃海带有哪些好处与坏处

2014-01-01 15:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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多吃海带有哪些好处与坏处

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

海带富含碘、维生素C等营养物质，适量食用有益健康，但过量食用可能带来不良影响。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.好处：海带中的碘有助于维持甲状腺正常功能，促进新陈代谢；其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘；所含的维生素C具有抗氧化作用，增强免疫力；丰富的钙有助于骨骼健康；其含有的褐藻胶等成分，有助于降低胆固醇。
2.坏处：过量食用海带可能导致碘摄入过多，引起甲状腺功能亢进或减退；部分人可能对海带中的某些成分过敏，出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
适量食用海带对身体有益，但要注意控制摄入量，尤其是甲状腺疾病患者应在医生指导下食用。
2018-08-08 13:54

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回答2
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陈双磊医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

肛肠科

海带是一种深褐色的海藻类植物。它是一种风味独特，质柔味美，营养丰富的食品，老少咸宜，尤其对老年人有健身祛病、延年益寿的功效，因而，海带又有“长寿菜”的美称。
2014-01-01 15:58

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