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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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人体排毒主要通过消化道、泌尿道和汗腺。有些蔬菜有助于促进这些排毒途径。但需注意，单纯依靠蔬菜排毒不能替代正规医疗。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-31 22:46
1.通便类蔬菜：菠菜、茼蒿、大白菜等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动，利于排便排毒。
2.利尿类蔬菜：西瓜、冬瓜、黄瓜等，能增加尿量，帮助排出体内代谢废物。
3.发汗类蔬菜：葱、芫荽、生姜等，通过发汗，排出体内毒素和内热。
4.其他类蔬菜：竹笋、南瓜等，也有一定的促进排毒作用。
5.食用注意：蔬菜种类应丰富多样，且要注意适量食用，避免单一蔬菜摄入过多。
合理食用这些蔬菜有助于排毒，但不能完全依赖蔬菜解决所有排毒问题。如有健康问题，应及时就医。
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