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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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缺乏维生素A会影响视力和身体正常发育。可先通过饮食调整，必要时就医。饮食补充时要注意均衡和多样化。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-31 10:30
1.动物类食物：猪肝、羊肝等动物肝脏，以及未脱脂奶、鸡蛋等，富含维生素A。
2.蔬菜类食物：菠菜、胡萝卜等，含丰富的胡萝卜素，能在体内转化为维生素A。
3.瓜果类食物：南瓜、哈密瓜等，可补充一定量的维生素A及相关营养。
4.水产类食物：鱼肝油富含维生素A，适当食用有助于补充。
5.其他食物：豌豆苗、苜蓿等也含有维生素A原，可选择食用。
饮食补充维生素A需长期坚持，如症状严重应及时就医。
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