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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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胆固醇指标7.29偏高，饮食方面需要注意控制高胆固醇食物摄入、增加膳食纤维摄入、选择健康脂肪、控制糖分摄入、注意饮食规律。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-28 22:57
1.控制高胆固醇食物：减少动物内脏、蛋黄、蟹黄等高胆固醇食物的食用。
2.增加膳食纤维：多吃蔬菜（如芹菜、西兰花）、水果（如苹果、香蕉）和全谷物（如糙米、全麦面包）。
3.选择健康脂肪：优先食用橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂。
4.控制糖分摄入：避免过多食用甜食和含糖饮料。
5.注意饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食。
合理的饮食调整对于控制胆固醇水平非常重要，但如果胆固醇持续偏高，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
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就医问药
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