维生素 C 和维生素 D 分别有何作用？_即问即答

2024-12-05 10:08 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素C和维生素D的作用~

回答1
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史艺红主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

妇科

维生素 C 和维生素 D 是人体必需的营养素，具有多种重要作用。维生素 C 能增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化等。维生素 D 有助于钙的吸收、维持骨骼健康、调节免疫功能等。 1.维生素 C：增强免疫力：有助于白细胞的产生和功能，提高身体抵抗力。促进胶原蛋白合成：对皮肤、血管等组织的健康至关重要。抗氧化：减少自由基对细胞的损伤。促进铁的吸收：有助于预防缺铁性贫血。缓解牙龈出血：改善牙龈健康状况。 2.维生素 D：促进钙吸收：与钙协同作用，维持骨骼正常发育和健康。维持骨骼健康：预防骨质疏松和佝偻病。调节免疫功能：降低自身免疫性疾病的发病风险。影响心血管健康：有助于维持心血管系统的正常功能。对神经系统有益：可能对神经发育和功能有一定作用。总之，维生素 C 和维生素 D 在维持人体健康方面发挥着重要作用，但获取应主要通过均衡饮食。若有相关缺乏症状，应在医生指导下合理补充。
2024-12-05 21:06

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