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回答1
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张斌 医师
山东省中医院
三级甲等
皮肤科
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富含维生素 B2 的水果有很多，如橘子、香蕉、葡萄、猕猴桃、草莓等。 1.橘子：橘子不仅味道酸甜可口，还含有一定量的维生素 B2。其富含的维生素 C 等营养成分，对身体也有益处。 2.香蕉：香蕉是常见水果，除了含有维生素 B2 外，还能提供丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。 3.葡萄：葡萄含有多种维生素和矿物质，其中就包括维生素 B2。而且葡萄中的抗氧化物质，对身体的抗氧化防御系统有支持作用。 4.猕猴桃：猕猴桃被誉为“水果之王”，维生素 B2 含量较为丰富，同时还富含维生素 C、维生素 E 等多种维生素。 5.草莓：草莓口感鲜美，富含维生素 B2 以及其他多种维生素和矿物质，对维持身体的正常生理功能有帮助。 总之，日常饮食中适当摄入这些水果，可以补充维生素 B2 及其他营养成分，但应注意饮食的均衡和多样化。
2024-12-10 06:04
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