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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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血脂高需重视饮食调理，严重时可能引发心脑血管疾病。应避免高油高脂食物，必要时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-27 16:42
1.多吃蔬菜，如芹菜、西兰花等，富含膳食纤维，促进血脂代谢。
2.水果可选苹果、香蕉，富含维生素和果胶，有助于降低胆固醇。
3.食用鱼类，如三文鱼、金枪鱼，富含不饱和脂肪酸，有益心血管。
4.适量摄入粗粮，如燕麦、玉米，能减少胆固醇吸收。
5.常吃豆类及豆制品，如豆腐、豆浆，含植物固醇，降低血脂。
6.选择低脂奶制品，提供优质蛋白和钙。
合理饮食有助于控制血脂，但还需结合适当运动和定期体检。如血脂过高，应遵医嘱治疗。
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