脸色发黄憔悴可能是缺乏哪种维生素？_即问即答

2024-12-04 17:48 点击扫描二维码更精彩

问题：

最近脸色发黄憔悴是缺少什么维生素吗

回答1
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高国望医师

威县妇幼保健院

二级甲等

皮肤科

脸色发黄憔悴可能是缺乏维生素 C、维生素 E、维生素 B12、维生素 A 或维生素 D 等。此外，还可能与其他因素有关，如贫血、肝脏疾病、睡眠不足、营养不良、内分泌失调等。 1.维生素 C：它具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成。缺乏时可能导致皮肤暗沉、发黄。可通过食用新鲜水果如橙子、草莓等来补充。 2.维生素 E：有助于保持皮肤弹性和光泽。缺乏时皮肤易老化、粗糙。坚果、植物油中含量丰富。 3.维生素 B12：参与红细胞的生成。缺乏会引起贫血，导致脸色不佳。可从肉类、蛋类中获取。 4.维生素 A：对皮肤的正常代谢很重要。缺乏可使皮肤干燥、发黄。胡萝卜、南瓜等食物富含。 5.维生素 D：影响钙的吸收和骨骼健康，间接影响皮肤状态。多晒太阳、食用乳制品有助于补充。脸色发黄憔悴的原因较为复杂，不一定仅仅是维生素缺乏。如果这种情况持续存在或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。
2024-12-05 03:35

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