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回答1
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毛淑敏 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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指甲营养不良可通过饮食补充蛋白质、维生素、矿物质等改善，如蛋白质丰富的食物、富含维生素 A 和 B 族的食物、含锌和铁的食物等。 1. 蛋白质：指甲的主要成分是蛋白质，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能为指甲生长提供原料。 2. 维生素 A：胡萝卜、南瓜等食物富含维生素 A，有助于维持指甲的正常形态和功能。 3. B 族维生素：全谷物、豆类中 B 族维生素含量较高，可促进指甲的新陈代谢。 4. 锌：牡蛎、核桃等含锌丰富，锌能增强指甲的韧性。 5. 铁：动物肝脏、菠菜等含铁食物，能预防缺铁性贫血，保障指甲的营养供应。 饮食调整对于改善指甲营养不良有一定帮助，但如果症状严重，还需及时就医，明确病因，采取综合治疗措施。
2024-12-05 16:10
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