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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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睡前喝牛奶对美容有一定帮助，但效果因人而异。同时，部分人群可能不适合睡前喝牛奶。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-22 11:15
1.安神助眠：牛奶中的某些成分有助于放松神经，提高睡眠质量，良好的睡眠利于肌肤修复。
2.补充营养：富含蛋白质、维生素和矿物质，可为肌肤提供养分。
3.促进新陈代谢：有利于身体代谢，帮助排出废物。
4.保湿滋润：有助于保持肌肤水分。
5.并非适合所有人：乳糖不耐受者可能会出现腹胀、腹泻等不适。
睡前喝牛奶有一定美容效果，但要根据自身情况选择，如有不适，及时就医。
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