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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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降血压不能单纯依靠食疗，需要综合多种方法。包括改善生活方式、合理运动、药物治疗、定期监测、保持心情舒畅等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-20 13:34
1.改善生活方式：减少钠盐摄入，增加钾摄入，戒烟限酒。
2.合理运动：如快走、慢跑、游泳等，有助于控制体重和血压。
3.药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等，需遵医嘱。
4.定期监测：了解血压变化，及时调整治疗方案。
5.保持心情舒畅：避免紧张、焦虑，以防血压波动。
综合运用多种方法，才能更有效地控制血压，预防高血压相关并发症。
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