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回答1
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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富含维生素 B2 的食物有动物肝脏、乳制品、豆类、绿叶蔬菜、菌菇类等。 1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，其中维生素 B2 含量较为丰富。 2.乳制品：牛奶、羊奶以及奶酪等，是获取维生素 B2 的良好来源。 3.豆类：像黄豆、绿豆等，不仅富含蛋白质，维生素 B2 的含量也较高。 4.绿叶蔬菜：菠菜、油菜等绿叶菜中含有一定量的维生素 B2。 5.菌菇类：香菇、平菇等菌菇，能为人体补充维生素 B2。 日常饮食中，应注意食物的多样化，合理搭配，以保证摄入充足的维生素 B2，维持身体的正常生理功能。
2024-12-04 19:53
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