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回答1
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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富含维生素 C 的蔬菜有辣椒、西兰花、菠菜、西红柿、菜花等。 1.辣椒：辣椒中的维生素 C 含量较高，尤其是甜椒。它不仅能提供丰富的维生素 C，还有一定的抗氧化作用。 2.西兰花：西兰花营养丰富，维生素 C 含量较为可观。经常食用有助于增强免疫力。 3.菠菜：菠菜是常见的绿叶蔬菜，含有较多的维生素 C，对维持身体正常生理功能有益。 4.西红柿：西红柿中的维生素 C 含量不错，还含有其他多种营养成分，具有一定的保健作用。 5.菜花：菜花富含维生素 C，其维生素 C 的含量在蔬菜中处于较高水平。 日常饮食中，应多样化地选择这些富含维生素 C 的蔬菜，以满足身体对维生素 C 的需求，维持身体健康。
2024-12-05 13:57
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