豆浆中是否含有维生素 B1？_即问即答

2024-12-05 11:44 点击扫描二维码更精彩

问题：

豆浆里有维生素B1吗

回答1
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李荣伟医师

山东省立医院

三级甲等

耳鼻喉科

豆浆中是含有维生素 B1 的。维生素 B1 是人体必需的维生素之一，对神经系统和心脏功能有重要作用。豆浆作为一种常见的饮品，其营养成分丰富，除了维生素 B1 外，还含有蛋白质、膳食纤维、维生素 B2、钙、铁等多种营养物质。 1. 维生素 B1 的作用：维生素 B1 能促进神经系统的正常运作，维持心脏的正常功能，缺乏时可能导致脚气病等疾病。 2. 豆浆的营养来源：豆浆中的维生素 B1 主要来自于大豆本身，在加工过程中也能一定程度地保留。 3. 摄入量的影响：虽然豆浆含维生素 B1，但不能单纯依靠豆浆来满足人体对维生素 B1 的全部需求，还应通过均衡饮食获取。 4. 与其他食物比较：相较于一些精制谷物，豆浆中的维生素 B1 含量可能相对较高。 5. 个体差异：不同品牌、制作工艺的豆浆，维生素 B1 含量可能会有所差异。总之，豆浆是一种营养丰富的饮品，其中含有一定量的维生素 B1，但要保证营养均衡，还需搭配其他各类食物。
2024-12-05 16:42

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