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回答1
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赵蕾 医师
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内科
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富含维生素 A 的食物有很多，如动物肝脏、胡萝卜、南瓜、鱼肝油、菠菜等。 1.动物肝脏：例如猪肝、鸡肝等，其中维生素 A 的含量较高，能够有效补充人体所需。 2.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，对眼睛和皮肤健康有益。 3.南瓜：是维生素 A 的良好来源，有助于增强免疫力和维持正常的生理功能。 4.鱼肝油：从深海鱼类肝脏中提取，维生素 A 含量丰富，可改善视力和促进生长发育。 5.菠菜：不仅含有维生素 A，还富含多种营养物质，对身体健康有诸多好处。 在日常生活中，应注意饮食的均衡，适当摄入这些富含维生素 A 的食物，以维持身体的正常运转和健康。
2024-12-04 19:48
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