土豆属于高脂肪食物吗？_即问即答

土豆属于高脂肪食物吗？

2013-12-12 08:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：高血脂

问题：

土豆属于高脂肪食物吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

土豆并非高脂肪食物，其营养成分以碳水化合物为主，含有一定量的蛋白质，而脂肪含量极低，适合多数人群食用，尤其适宜控制体重或追求健康饮食者。不过，糖尿病患者在食用土豆时，需将其视为主食而非蔬菜，合理控制摄入量。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.土豆的主要成分是淀粉，约占总重量的15%至20%，为能量来源。
2.蛋白质含量约为2%，虽不如肉类丰富，但对素食者而言是良好补充。
3.脂肪含量非常低，通常不超过0.1%，几乎可以忽略不计。
4.含有丰富的维生素C、B族维生素以及钾、镁等矿物质，营养价值较高。
5.高纤维特性有助于促进肠道健康，适合需要控制血糖和血脂的人群。
总体而言，土豆是一种低脂肪、高营养价值的食物，适量食用有益健康，尤其是对于追求低脂饮食的人群来说。糖尿病患者在享受土豆美味的同时，应注意将其计入主食摄入量，避免过量。
2018-08-20 10:02

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，这个土豆不属于高脂肪食物，这个淀粉比较高。一般情况下没有胃肠道功能紊乱或者消化不良胃肠胀气就可以吃。不需要担心。
2013-12-12 09:11

咨询相关医生